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はづーき🌱🌕𓅯

はづーき🌱🌕𓅯

■人の目を見るのが怖かった私が
自己否定をやめるためにやった5つの事

1、とても大切な人のように自分を扱う
(自分を労り、喜ばせる時間を毎日つくる)

2、日記を書く

3、一週間前の日記を読み返して自分の努力や行動力を認める

4、試練を自ら与えて乗り越える
( 飛び込み営業など )

5、自転車1人旅をする

※5は③の具体例でもあるけど、大きな転機となったので独立させてみた

#はづーきの自己分析録 (自己肯定感 No.90)
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コメント

はづーき🌱🌕𓅯

はづーき🌱🌕𓅯 投稿者

5 GRAVITY

結論としては4に関しては、自分を認める上で必須ではなかったかなと…。 たしかに自分を認めるきっかけにはなったんですけど、そもそも『何かを乗り越えないと自分を認めない』っていう感覚が自己否定の原因だったので。 試練を乗り越えなくたって自分を肯定していいんだよな、と段々感じるようになりました。 ただ、何かを乗り越えたり達成したりするとドーパミンが出るので、まぁいい刺激にはなるし、自分を肯定するのが苦手な内は一時的な肯定のハードルを下げる手段としてはありかな…と。 ※調子が良くても悪くても自分を肯定できる状態を目指した場合の個人的意見です

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はづーき🌱🌕𓅯

はづーき🌱🌕𓅯 投稿者

4 GRAVITY

人の目を見るのが怖かった一番の理由は、自分の病気を学校の友達やすれ違った人や先生にまで気味悪がられたことでした。 それから手術してかれこれ十数年経ちました。段々症状が戻りつつありますが、私の価値は見た目じゃないと思っているのでもう気にしていません。

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のぞみ

のぞみ

1 GRAVITY

確かに僕も中学生の頃人の目を見るのが怖かったです。友達にも嫌がられてその時怖かった先生にも怖かったです😭次に好きになった人で彼女になった人は自分も労りつつ彼女も大切にしたいです。

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はづーき🌱🌕𓅯
はづーき🌱🌕𓅯
おお、のぞみさんも人の目を見るのが怖かったんですね。 当時の私は他人から評価を気にしすぎていました。 今だったら自分や誰かの見た目をどうこういってる人が仮にいたら、必要であれば意見することもできるしスルーすることもできるんですけどね。 自分を労る習慣が身に付くと人間関係って長続きしやすくなる気がします♪
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SPハンターラブリー❤️

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自己肯定感を高めていける内容ですね[ほほえむ] 自分も見習わないと

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はづーき🌱🌕𓅯
はづーき🌱🌕𓅯
SPハンターさん、おかげさまで自己肯定感安定しました[照れる] でも、過去の自分を見習いたい部分もありますね♪
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∠おま

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イネ

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HOLDSWORTの意味は?
HOLDSWORTは、特定の文脈や分野によって異なる意味を持つ可能性がありますが、一般的には以下のような意味があります。 人名: HOLDSWORTは、特定の人物の名前として使われることがあります。特に歴史的な文脈や文学作品に登場するキャラクターの名前として見られることがあります。 地名: 一部の地域では、HOLDSWORTが地名として存在することもあります。特にイギリスなどの地域で見られることがあります。 用語: 特定の業界や分野での専門用語として使われることもありますが、その場合は文脈によって意味が変わることがあります。 具体的な文脈がないと、正確な意味を特定するのは難しいですが、一般的には上記のような使われ方をします。もし特定の文脈や分野について知りたい場合は、もう少し詳しく教えてもらえると、より具体的な情報を提供できるかもしれません。
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