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ラテ
ヨガ90分
朝 プロテイン ゆでたまご
昼 ゆでたまご オートミール(わかめ味噌汁) サラダ チキンバー
夜 オニオングラタンスープ サラダ ステーキ(ロイホ)
家でヨガ🧘♀️
この2週間くらい死ぬ思いをしたので、短期間でヨガの国際資格「 #全米ヨガアライアンス #RYT200 」取得することができましたー！🥺
#ヨガ #yoga #ダイエット
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