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ラテ
ヨガ🧘♀️2.5h
朝 プロテイン ゆでたまご
昼 ゆでたまご サラダ オートミール(あげ味噌汁) チキンバー
夜 めんべい風焼きそば
食べ放題の次の日はさすがにこうなるよね〜
ホットの環境じゃなくて、家で常温だからか、なかなか痩せない〜
そして夕飯はしっかり炭水化物食べてるしねw
ヨガしなくちゃいけなくて、ヨガする時間なかったこの時期🥹
#ヨガ #yoga #ダイエット #gravityダイエット部 #全米ヨガアライアンス
9
ラテ
ヨガ🧘♀️4h
朝 プロテイン
昼 ラーメン
夜 ホットドッグ からあげ ポテト マンゴーパッションフラペチーノ(スタバ)
このあと2週間くらいおかしいくらいヨガしてた😂
この日は野球観戦に行きましたけどね〜⚾️
あ、#RYT200 #全米ヨガアライアンス の取得は2週間じゃなくて2ヶ月くらいかかりました😂
前に2週間死ぬほどヨガしてたから、って言ったので勘違いさせてしまってたらすいません💦
平日昼間は普通に会社員しながらとりました🧘♀️
#ヨガ #yoga #gravityダイエット部
6ラテ
ヨガ90分
朝 プロテイン ゆでたまご
昼 ゆでたまご オートミール(わかめ味噌汁) サラダ チキンバー
夜 オニオングラタンスープ サラダ ステーキ(ロイホ)
家でヨガ🧘♀️
この2週間くらい死ぬ思いをしたので、短期間でヨガの国際資格「 #全米ヨガアライアンス #RYT200 」取得することができましたー！🥺
#ヨガ #yoga #ダイエット
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