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みい
2本は絶対飲んじゃう
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ユウジ
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くまきち
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ENFPの星
絆命(ハンナ)
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his@
筋トレ 肩メイン胸二頭三頭 70分
有酸素(クロストレーナー) 60分
金曜夕方のジムは戦士みたいな体つきの人が多くて刺激になる
今日はグラ友のアドバイス通り、真ん中のセットの重量を増やして筋力アップ狙い
いつもよりパンプ感がすごくて、筋肉痛も期待できそう！
これで細マッチョへの道が開けたー！
と満足してジムを出たのに、気づいたら鳥貴族でメガ金麦3杯…
細マッチョへの扉、爆速で扉閉まったかも 笑
トレーニーの星ユウジ
右膝の痛み
12日救急外来診療所さいいわいプラザまでタクシー乗って診てもらったら
膝に水が溜まっているとの事
13日、整形外科に2時間待ちで、水40mlこれ沢山らしい抜いた。
14日まだ、右膝が痛くて痛くて、整形外科に行って
水取りきれなかったのか、また、貯まったのかわからないけど、18ml抜いた
サポーター固定して来た
15日は、少し違和感を感じたけど、我慢していた。
16日また痛くなって、また、右膝が痛くて痛くて腫れてる、整形外科行ったら
水らしいがそんなに取れないよと言われた
漢方薬と湿布出されて帰って来た。
先生は、あまり話さない方で原因とか何にも言わないんです。
痛くて腫れてるよ！
1週間、右膝で、振り回されてる。
歩いたり、階段の登り降りがキツくて大変です。
助けてぇ、、、、
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やまけんぴー
水の致死量…一気に4リットルらしいので気をつけてくださいね。