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投稿
ささき
看護師の腰問題は深刻
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コメント
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なごみ
なにこれ
しんじゃうの、？笑
24
さち
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🦋🩵ྀི
そろそろ本気出します💪🏻 ̖́-
1
ヒィ〜ちゃん❤︎
晋遊舎
健康診断の結果を見て、「血糖値、ちょっと高めだな…」とため息をついていませんか？いざ生活習慣を見直そうと思っても、厳しい食事制限やハードな運動はなかなか続かないもの。
そんなあなたに朗報です。糖尿病の専門医も患者さんに推奨している、驚くほど簡単で効果的な「食の処方箋」があるんです。
それが、今回ご紹介する「4つの魔法のレシピ」。特別な材料は必要ありません。トマトジュース、まいたけ、玉ねぎ、あずきといった、スーパーで手に入る身近な食材を「ある方法」で調理して、毎日の食事に取り入れるだけ。
「えっ、本当にこれだけでいいの？」と驚くような手軽さで、血糖値対策が始められます。薬に頼らず、無理なく健康な体を取り戻したいなら、まずはこの魔法の習慣を試してみませんか？今日からすぐに実践できる具体的な作り方を大公開します！
毎日飲めばグングン下がる！ 魔法のトマトジュース
オリーブオイル入りのトマトジュースをレンチン
とにかく気軽に血糖値対策を始めたいという人におすすめしたいのが、「オリーブトマトジュース」です。トマトジュースにオリーブオイルを加えてレンチンするだけだからとっても簡単。泰江先生は、すぐ実践できる食事療法として、クリニックの患者さんにすすめているそうです。
「糖尿病の指標の1つであるヘモグロビンA1c値が2％以上下がった患者さんもいます」。
この効果はトマトの成分、リコピンによるものです。リコピンには抗酸化作用があり、体内の活性酸素を除去してくれます。活性酸素が減ると、血糖値を下げるホルモンであるインスリンの働きがよくなります。
リコピンを効果的にとるなら生トマトよりも断然、トマトジュースのほうが効率的です。加工用のトマトには、リコピンを多く含
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ゼオり
残業でした(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞ-ﾝ
ゆっくり回って帰ります‹\(*´꒳`* )/››‹‹\( *)/››‹‹\( *´꒳`*)/››
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みいち
ホーム最終を見届けた翌日だなんて
大分三好に出会わせていただきありがとうございました
院長先生ゆっくり休んでください
ラストきっと勝利が届きますように
3
市川智
今日は乗り切ったけど、何が効いてOKだったのかわからんから、明日の休日に向けて最低限で過ごしてみる。
わからんけど、最後は名推理で全従業員が爆笑して終わったわ。
金田一少年の事件簿リアタイって、推理力上がってんのかね？（
3
美月ま
5おちゃ
酒井さんの柔らかな高音と北山さんの温かいリードが曲にとてもマッチしてて歌の良さをすごく引き出してるなって思う
高崎で生で聴けて嬉しかったなあ
響歌で師弟で歌っていたのもとても好きであのハモり良かったから時々思い出して聴いてる
ななみ
お尻の筋肉低下からくる坐骨神経痛がだいぶ良くなったら、以前からの首の痛みが気になりだした😅
整形外科に行き相談。トリガーポイント注射をしてもらいリハビリを受けたら少しマシに。大雨でかなり空いてたわ😉
これからプールに行ってきます🏊
9
ゆかま
低気圧大丈夫？
ペンキの犯人はこーじだったか…w
でも🩲にペンキってどんな状況？🤣
とりあえず新しいのとストックも買えたみたいで良かった😂
先生さようなら見たよ。
ソファーから顔上げた時の表情が可愛すぎた🩵
今日もやっほーありがとう💙
#すの日常
#渡辺翔太
8
hana@今
Kenおじさんの100年シリーズは登場人物表があったから助かったけど、普通無いよね…😅
(King先生の本を読もうとしてる)
3
みー🧸
期間あけたから気付けた。
これも自分との調和が必要なのかー…なんでも根詰めればいいわけでは、ない。
9
漢字之
3 もっとみる
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