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くしゅおーしゃん
鬱と呼吸は密接的に関係がある。
鬱はコントロールできないけど呼吸は意識的にコントロールできる。
だから無自覚的に浅くなってしまってた呼吸を回復させよう。
風船を膨らませるように。
大きく吸って吐き出して。
なんかいでも失敗してもいいよ。
誰もあなたの心は傷つけないし。
自分の心は自分のものです。
自分が守るんです。
まだうまく言えないけどうまく伝えられるように頑張る。
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ちぷ
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ちっち
言ったらやりたい！VS風邪引いてくそ具合悪い➕本当にやらなくていい事
で私の｢ダメな物はダメ。いい時はいいよっていうでしょ？｣で理解しそうな時にお風呂から上がった
余計なタイミングできた旦那が｢やりたいの？やりなよ｣
それに｢その余計な行動は何のため？何？腹立つな｣と久しぶりにブチ切れた自分。
そこから逃げて距離取ってる旦那に笑えてくる。
邪魔だ。早く寝ろ。
ユリ
一喜一憂したって所詮な〜んも
今年も休みでもお仕事の約束入れる日も多くなるんかな〜
4
やみこ
#ハートピアスローライフ
1
たぶんなんとかなるよ
1
かさるい
そうだね！よしやるなら、徹底的にやろ。電話もメールも、ダメ。
会話も、挨拶以外、無し。
ゆみおん
回答数 414>>
40代の星
んぼ
バイトのみんなごめん
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👼🏻ﾚヽっㄘ🪽
福岡から無事に帰り出張ウィークが終わって今日から日常モードに戻りまーす！
コメントいただいた方々にはお返事ができなくって申し訳ございません🙇
連勤からの出張続きと怒涛の3週間で体がめちゃめちゃバテバテです😫💧
今月の残りは規則正しい24時間シフトなので気持ちラク〜な感じです🙌
てことで今日は日曜日ですが24時間勤務を乗り切れば勤務明け、休みと夢の1.5連休が待ってます😆✨
天気がよくないとこもありますが、お休みの肩は楽しい休日の一日をお過ごしくださいね🤗
お仕事の方はいっしょに頑張りましょ〜✊🔥
今日の写真は福岡出張の合間に撮ったものでーす📸ﾊﾟｼｬｯ
#おはようGRAVITY
#博多
779
ずぱえ🎨
歌唱力という意味でももちろんそうで、日本語の曲もそりゃ上手いんだけど、ニカさんにしてもしゃけさんにしても英語を使いこなしてる心象が強くて、そのぶん歌唱に集中できてる感じがした。
歌詞を熟知してない曲であってもそんなに滞りなく読めるってことは文法が頭に入ってるというか、単語の連なりのパターンが音として頭に入ってるからだろうなぁと思う。
英語、もうちょっとちゃんと興味持つかぁ。
あ、おはようございます。
カラオケ好きの星1041
niko
雨はあがってるものの
今日もどんより☁️*⋆ฺ࿐
早朝から部活の試合がある息子
日曜日なのに早起きがんばったーw
さぁ~今日も笑顔で働きまーす(⑉˙ᗜ˙⑉)
みなさま素敵な日曜日を♡
#おはようGRAVITY
#いまそら
#笑って生きよう
ホワイトノイズ
17103
双葉
GRAVITY日記結局、あれからよく眠れなかった…
でも昨日仕事だったし1日しかない休み！
忙しいから起きて朝バナナヨーグルト🍌🍌食べてます！
今日も楽しく行かなくちゃ！ね？
#雰囲気
#ひとりごとのようなもの
#小さな幸せ
#おはようございます
#至福のひととき
食欲の星41129
ke
とても仲良くさせてもらっているお店のアニバーサリーブレンド。
ぶどうジュースみたいな感じのコールドブリュー。
今日も朝から動きます。
一件目は決めてるので、二件目以降のお店をどうしようか悩む電車の中。
コーヒーが美味しいとは思うけど、ここまでせき立てられるようにコーヒー屋さんに行くのは、たぶん美味しいからだけではないですね。
わたしの中のネット依存な性質や、収集癖や、強迫観念がこの行動をとらせてることでしょう。
日々、コーヒー屋さんばかりこんなに行ってお金を使って、他のことにも使えるお金がもったいないという自己嫌悪に陥りつつ、他にしたいことも思いつかずコーヒー屋を徘徊します。
#写真 #コーヒー #カフェ
コーヒーの星1771
🐧志庵🐧
やった事もないのに…と思ったら昨日普通に出来てた笑
若い子は覚えがいいんかな...🤔
うちにはさっぱり╮(´•ω•)╭
FPS苦手やなぁ💦
PUBGや荒野行動とか…ヾﾉ´･∀･`)ﾀﾞﾒﾀﾞﾒ～
撃って走って周りみて…
とか出来ませーん(*´艸`)
出来たら楽しいんやろうけど(･ω･｀*)ﾈｰ
人には得手不得手があるから、と思っとこう(*´艸`)
ゲームの星716
唯奈
これ以上食事削れないし
基礎代謝が低すぎて摂取カロリーと釣り合っちゃってる
だからって日常の活動量上げられないし
マメに筋トレするくらいしかできることがないけど意味がなさそう
10kg痩せただけで満足すべきなんだな
Mサイズの服が着たかったけど
私にはこれ以上どうにもできなそう
でもせめて維持しなきゃね
筋トレも続けなきゃね
あーあ
がっくりきてしまったよ
ダイエットの星109
general
信長が出かける時
草履を温めていた…
藤吉郎の若き日の
有名なエピソードがある
また
秀吉が鷹狩の帰りに
近くの寺で飲み物を
求めたときのこと
応対に出た少年は
大きな茶碗にぬるい茶を
なみなみと注いで出した
それを一気に
飲み干した秀吉が
おかわりを所望すると
次は小さい茶碗に
熱々の茶をいれて出した
相手のノドの渇きを察知し
茶の温度と量を変えた
その気配りに感心し
秀吉は少年を家来にした…
石田三成である
この二つの事例は、
どちらも目上の者に対する
判りやすい"おべっか"である
現代は
上の人の機嫌を取るのが
まるで卑怯なことのように
思う人がいる
あるいは
能力ないダメ人間が使う
姑息な手段だと思っている
しかし秀吉や三成が
ダメ人間だったのか…
日本史の中でも
最も能力の高い二人だ
信長も秀吉を贔屓して
登用し 結果 天下人となった
気の使い方は日常のささいな
一挙手一投足に出る
鋭い観察力がある人や
見抜ける力を持っている人は
人のちょっとした
表情や行動を見ている
そして贔屓する
これが気配りである
商人だけでなく
人として生きていくには
この 気配りという
相手の機嫌をとる力が必要だ
その力を磨くと
贔屓される人となる
これこそ
人から可愛がられる力だ
#ホイチョイ・プロダクションズ
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るーか
当日の朝2時間で作りきった
高校卒業し、コンサートに向けて部活行って
最後の最後後悔したくなかったから自分には何ができるかって考えた時にお弁当を思いついた
いつも近くにいてくれて、先輩関係なく接してくれて1番安心できる場所が部活の空間だった！！
卒業コンサートとして最後の最後まで笑顔で終わりたい( ˶´♡`˵ )
最高傑作のものが出来たー！
ご飯は他の人に頼みましたー
#小さな幸せ #お弁当
3126
ﾘｮｰﾀ
ちょっと封開いてもたけど(笑)、
今日の出勤前の朝飯。
ちょっと値段高いけど、
このｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁが1番好きやな。
もう1個くらい食べれるけど、
ﾀﾊﾞｺとｺｰﾋｰも買うたら
普通に1000円超えやし、
1個で勘弁しといたろ(笑)
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