とりあえず継続だけはするつもりですが…

継続は力なりとも言うけどね。無理しないで

@とやま ： ありがとうございます

実はきんに君のファンなので動画全部見てますw でも基礎代謝と摂取カロリーが釣り合っちゃったんですよ… これ以上摂取カロリーは減らせないし…

そうだったんですね流石です笑 別の方の動画だと、消費カロリーを苦痛にならない程度にゆっくり上げていく（習慣化）のが良いらしいです。ほんとにゆっくり そうすれば摂取カロリー上げても無問題だし、そもそも摂取カロリー上げないと活力も沸かないという理論でした ダイエット応援してます👌

@それでも ： なるほど 1回の筋トレの消費カロリーは少ないですけど、少しずつ増やして続けていけば消費カロリー増やせますよね 絶望するのはまだ早いかもしれないですね まずは筋トレの継続頑張ります！ ありがとうございます

食事制限もこれ以上できない、運動もこれ以上できないって言ったらプロに相談しても怒られそうでw パーソナルお高いですし… まぁ、一つの手段ですよね