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投稿
れいーち
1
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躁鬱ペンギン
21
せと氏@
朝トレデイリー🥊🤸
フィットボクシング（20分）
①ダイナミックストレッチ
②デイリーエクササイズ2種
③クールダウンストレッチ
ミラネスフィットネス（13分）
④デイリーエクササイズ
（パワー2種）
⑤クールダウンストレッチ
完了✅
2日から仕事でしたので体は鈍っていませんがやはり年末年始で食べすぎて太りましたと思ったら変わってませんでしたので明日から運動また頑張り始めます！！
#ミラネスフィットネス
#フィットボクシング3
ダイエットの星
1
🍗ぺこぺこ🐻❄️
抗生物質出してくれた
これで助かる、、、
明日から仕事や
頑張るぞ
とにかく一言も喋らず
喉を使わないように
皆さんも病気にゃ気をつけてね
1
ひかる
1
ラスカル
数日前からのどが痛むので、のど飴とルル、鼻づまりもあるのでナザールも。
熱のない風邪の初期症状ですかね。
病院に行くほどのものでもないので、これでなんとかできればと。
#ルル
医療・健康の星
灰原
拝啓、少年よ
k
回答数 10>>
資格取得を目指す
ふく
おはようございます
連休最終日、腰痛はまた続きそうです。
明日は出勤できるのか…
5
おふじけんV2🧑🏻🦲
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トラち
3
よろ
2
魚介
5
RE:Rise Ve
7るるて
査定とか全く見てないからよぅわからんが30くらい貰えるといいなー
3
ゆう🦅
3
銀朱
3
優木タ
食後にウォーキングをすれば、糖化が防げるかも？
食後の血糖値が上がるタイミングで 軽く体を動かすと、血中の糖が消費され、糖化が進みにくくなる働きがあるので、10分間歩くなどの動作はやったほうがいいです
食後に運動をするメリットは
・血糖値の安定
2
まれ
ただ全てを出し 肺を燃やし
掴む当然でしょう？
このまま確かめたい 限界を超えた先の
超絶前人未到
蹴り上げろ ほら強く 勝利へ向かい
走れ Go Mile×Rule Star
10
マック
にしても不思議な話だ、うなぎ婆さん
#朗読のヒロバ #えんがわ
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