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でぃすぽん
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ks
2
ミスター M
自炊の星
冷熊猫🐼🐾🦴🛌 ♿️
1
けー
万博帰り高槻で飲んだの懐かし
お勧めしてくれた店全部神だった
また今度行きたい
食欲の星
ナラ材
#ラーメン #飯テロ
ラーメンの星3
岡本吾郎
卵の星1 もっとみる 
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いち
旦那仕事でいないから、電話でだけど。
モラハラしないで。子供たちを怒鳴らないで。と頑張って言う。
最近疲れてたりすると、子供たちにも当たるようになってきた。
私にぐちぐち言う分には耐えられるけど、子供に言うのは耐えられない。
改善されなかったら離婚も考えてること伝えよう。
なにかアドバイスあれば教えて欲しい！
97
にゃー🐱
土砂降りの中出勤！
まだ朝は雨の勢いに波があったから、、、
早めに着いたけど勢い落ち着いてから駐車場脱出！！😂
仕事は普通だったんだけどー。
割と初っ端に顔面シャワー浴びてしまって
化粧も何もないよねwwww
今日ほぼすっぴんで仕事してたよね笑🤣
どんまい笑
仕事終わって美魔女さんとファミマミーティング♡今日は結局子供達お休みさせてたから保育園お迎えもないしーてことでちとのんびり😌♡
整骨院予約の時間まで喋り倒したー！
てしてたら
帰りも結局土砂降り😂
明日の朝も雨なんだよねー？？
落ち着いたらいいなぁ🙃
地味に駐車場から院内まで歩くからなぁ、、、
1323
Gureju
突然女子に、タックルされて
派手に二人で転倒💦
パニックで『？？？』ってなってたら
その子は店外へ出ていきました…
まぁ肘と足首を擦りむいて、
アザができたくらいなんですが
お酒が冷めた翌日からが痛い痛いw
結局なんだったのか…
今夜も🍺が鎮痛剤w
かんぱーい🍺⤴️✨
#GRAVITY飲酒部 #おつまみ #おっさん
#アラフォー #野菜
酒飲みの星940
そらね
完全なる喘息だよ
って言われた😭
前の病院で細かく検査して、レントゲンとCTも撮ったって説明したら
そこまでしてなんで見抜けないんだ！？
って先生激オコ😂同じ医者として許せないんでしょうね。
処方されてる薬も、症状が良くなってきた時に飲むやつで、今の状態で飲んでも意味ないって言われて…
新しく薬を処方してもらい、血液検査の結果はまた来週。
大丈夫。来週には止まってるよ。
って言ってくれた先生を信じます。
言葉って良い意味でも悪い意味でもすごい影響力。
#喘息 #咳喘息 #言葉の力
茜空
66
Sigekicks
今日のヒーローは岸田でしたかぁ！意外[大笑い]
延長になると誰がヒーローになるかいつも予想するんだけどね、中田が凡退した時は12回までいって岡本のバーズデーサヨナラアーチか！！とも思ったけどね[照れる]
代打ウォーカーか？と思ったとこの岸田ね！よくやったなぁ、あっぱれ👏👏👏
あんな見事な一本足打法だった？岸田はオモロ担当のイメージしかなかったから[大笑い]
今日は戸郷がほんとよく投げたね勝ち投手にしてあげたかったね！
大城の同点打、そして岸田のサヨナラ弾！！
•••••••••••••小林[大泣き][大泣き][大泣き][大泣き][大泣き]
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優雨（ゆう）
今日はよく雨が降りました☔️☔️☔️
明日までまだ、気を抜いてはいけないようです😭
気をつけましょう🌧🌧＼゜＼・、＼⚡️⚡️・。゜、＼・。゜＼、・＼🐈・、＼、・。゜ヽ(´･ω･｀ヽ)
さぁ、片付け掃除
今回の出張分は、しっかりと働きました😊
明日帰ります‼️
少し飲んでから寝ます🍻
皆さん、お疲れ様でした❣️
ゆっくり休んでくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
おやすみなさい❣️
#おやすみ
#今日も一日お疲れ様でした
#出雲
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プーさん
今日はどんな1日でしたか？
雨☔です…😅
災害が起きないことを祈ってます！😌✨✨
今日引いたカードは
1枚目…審判
2枚目…教皇
みんなで力を合わせれば全員の元に幸福が
訪れるでしょう。
まずはあなたが周囲の人を説得してみて！
このカードであなたが
幸せになりますように…😌💖✨✨✨
おやすみなさい😪🌈
(・⊃・)ぽえ～ん！(おやすみ)😪🪐
#おやすみGRAVITY
862
ヒロ🦻【えんの木】
【予告】次回は７月１日（土）１０：００～「筋トレを続けるコツ」について語らいます。
今日は「続・筋肉は心を救うのか」について語らいました。
〇運動とうつ
【日本うつ病学会】（２０１２）
軽症うつ病患者に対し て週 ３ 回以上，中等度の負荷強度で一定時間継続 すること
【コクランレビュー】（２０１２）
１８歳以上のう つ病患者を対象に運動の介入効果を比較した randomized controlled trial（RCT）
・抑うつ改善に及ぼす運動介入の効果量は中レベルに相当
→ 一定の有効性を有するものと推察
・高齢者…筋力トレーニング単独， あるいは筋力トレーニングと有酸素運動とストレッ チを組み合わせた運動による介入効果が認められる
【運動の強度】
２０〜４５ 歳の大うつ病性障害の患者を対象に行われた研究
①公衆衛生の観点から奨励されて いる運動量（17.5kcal/kg/週）を実施する
②①の半分以下の運動量（７kcal/kg/週）を実施する
③１５～２０ 分間のストレッチ
を週３回行うグループの比較
結果：①の抑うつ度が他の２群よ りも有意に低下することが示された
→ メンタルヘルスの維持には中等度強度以上の有酸素運動を定期的に実施することが有効
・ヨガストレッチ運動プログラムの継続的な実施によって，中高年女性の抑うつおよび睡眠内容が改善されるという報告
→ 中等度レベ ルのみならず，低強度でも抑うつ改善には有効な可能性
【注意】運動療法の方法に関しては，評価は一貫していない
〇エンドルフィン仮説
オピオイド様物質の脳内への放出が運動時の高揚感をもたらすという「エンドルフィン仮説」が PET （放射性フッ素を付加したブドウ糖を使った全身検査機器）を用いた研究で明らかにされている．
例えば「βエンドルフィン」
脳内で働く神経伝達物質でモルヒネと同じような作用をする物質。
子牛や豚の脳から発見されたもので「体内モルヒネ」。モルヒネの数倍の鎮痛効果があり、気分が高揚したり幸福感が得られるという作用がある。
運動すなわち、筋肉を使うことは心身面で良さそう。一方、一貫した方法論がまだ確立されていないことにも注意。
#音声ルーム #うつ病 #筋トレ
631
パルナス
岸田さんありがとう👍
誰がこの結末を予想したでしょう😱
先制されてダメかと思ったけど、さすがエース戸郷が粘りに粘って大城の同点打で振り出しに戻ったね😁
その後も何とか踏ん張って抑えて中継ぎ陣も頑張ってくれました😁
で、あの一発ですよ🎉
今日は気持ちいい勝ち方やね👍
明日は菅野👍大丈夫でしょ😁
あとは打線やね、、、😑
もう奇跡はいらないから普通に勝って下さい😥
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みおこんぼ
私クセが強いから、めっちゃブロックされてると思うけど、申請通りました[目が開いている]
フォロワー200もいたっけ？まあ、とにかく良かったです[ほっとする]
パズルは個人的な作業ですが、途中経過でもなんでも気軽に載せてくれたら嬉しいです♪
パズルの種類は問いません！[大笑い]
みんながどんなパズルにハマってるか興味あります…見たこと無いやつもあるかなぁ。
楽しみ[照れる]
ちなみに私は、ロジックパズル、ロジックリンクを毎日投稿してます[ほっとする]
ただ見てみたい人も気軽に搭乗してくださいね〜[照れる]
マニアックな分野だから、沢山の人が集まるとは思っていませんが…のんびりやっていきたいと思ってます[ハート][惑星]
お気軽にどうぞ[大笑い]
#パズル #ロジックパズル #ロジックリンク #パズルの星
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関連検索ワード
のあㄘゃ
パイナップルやだ[泣き笑い]