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なあ
無理すぎ
25
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ののの
帰ってめちゃくちゃ飯食ってるのも無理
2
藻
しゅごい。
14
筋中💪 (筋トレ中毒)
やって、しまいました
内もものたぶん
断裂ですね
内出血して来てるので
3ヶ月前から内ももは、痛めてたのですが
とうとう、来る時が来ましたね😭
我慢出来る痛みだったのて
今は、
激痛で歩行困難😁
違う種目をチャレンジしたのですが
追い込み時に力を入れると激痛が走るので
連携してるのだと認識しました
身体の構造は、奥が深い！
関心、関心
断裂した筋肉は、復活したいので、内ももでよかった！
断裂した箇所は、筋肉が無くなるので凹むので、内ももでラッキーかな？
若い時に右肩を断裂してるので、その箇所も凹んでますね😁
断裂の痛みは、半年ぐらい続くので、痛みとお友達になりますね
使用重量は、下がりますが
また、1から断裂した回りの筋肉を強化して行きます。
2週間に1回
ペインクリニックに通ってるのですが
エコーで、左肩に水が溜まって来てるので
神様がだぶん
筋中
一度休みなさいと言ってる気がします
一度
筋中は、お休みします
筋トレ動画の星＆筋トレ画像の星も
おやすみです
ある程度の痛みが無くなったら
戻って、来ます。
今年一年
ありがとうございました🙇
#筋トレ #グラビティ筋トレ部 #GRAVITY日記 #幸せな毎日 #筋トレ画像
筋トレ画像の星
12
穆郎
回答数 78>>
サ_シャ
年末も早起きしてしまうサ_シャです
今から自分との闘いが始まります😡👊
#ひとりごとのようなもの
#おはようGRAVITY
#ジム
#トレーニング
Golden (Tagalog Version)
1ぐっさん
良く晴れた朝です
気温は-3℃と、それほど下がりませんでした
今日の最高気温は0℃
午後からはお天気が崩れ、雪が降る予報です
ようやく恵みの雪が降ってくれるようです
明日は1日雪予報なので、コンディションも良くなってくれるでしょう
今日のお写真は、いつもの定点と朝食
明日は朝焼けは見れなさそうです
朝ごはんはいつものホットサンドです
昨日のシーズンインは、良いコンディションで迎える事が出来てホッとしました
朝がとても寒かったので-6℃じゃないよな、と思っていたら、公式発表で-13℃と出ていて驚きました
日が出始めたら動いて丁度良いくらいになり、インナーを少し減らしても問題ないくらいになりました
色々考えながら滑っていたからか、足首に違和感が出てしまい、早々に切り上げましたが、今朝は大丈夫そうなのでひと安心
筋肉痛もそれほど滑らなかったので無くて良かったです
温泉に入り、ゆっくりとご飯を食べて早めに横になりました
冬休み3日目
滑走2日目
まずは腹拵えです
今日も無理なく、適度に、高度を維持して
無理なくぼちぼちたんたんたんと、身体を労りながら慣らしていきます
お休みの方も、お仕事の方も
皆様にとって、良い1日になりますよう
#おはようGRAVITY
#イマソラ
バリバリ最強No.1
写真の星4
神さま
胃がんを疑う
まだ準備できてない
気のせいでありますように
4 もっとみる 
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アオイ
調査探索してるなぁってすごい感じて
ずっと楽しかったぁ
3
はなま
冷静に考えたら原作のシーンもなんでお兄ちゃんだからどかなきゃいけないのか全くわからないよね
そんなお兄ちゃんが好きだよ
4
歌丸🍜
2
深窓/sin
6
よ～か
フロントだけ最新だとやっぱりバランスも厳しいのあるのかなぁ
とはいえ最下位は厳しすぎる結果だ
#f1jp #F1DAZN
8
まつ香
8
しゃん
3
ぼっち
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空ノパ
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薄情
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