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痩せたいぷりんちゃん🍮

痩せたいぷりんちゃん🍮

ダイエット始めて1ヶ月
-2.8キロ いい感じ 少しずつ家トレも増やしたい
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コメント

由貴

由貴

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えー!すごいです👏👏👏👏👏 参考までにどんなことされてるんですか??

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痩せたいぷりんちゃん🍮
痩せたいぷりんちゃん🍮
ありがとうございます😭 基本的に食事制限と月2回のパーソナルです! 食事制限は玄米は週一で、後の糖質は春雨で取ってます笑笑 なので毎日毎日 春雨とキノコ食べてます笑笑
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由貴

由貴

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うわー!すごくストイック! やっぱり食事制限が1番大事なんですね💦 教えていただきありがとうございます! 一緒にがんばりましょう٩(ˊᗜˋ*)و

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痩せたいぷりんちゃん🍮
痩せたいぷりんちゃん🍮
チートもしてますよ! 好きなもの一口だけOKが私には合ってます[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い] 一緒に頑張りましょう[照れる][照れる][照れる]
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そら🐣

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疲労が抜けない原因の一つが、筋肉の柔軟性の無さかもしれない
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ちなつ

ちなつ

部屋の掃除とかって好き??部屋の掃除とかって好き??

回答数 81>>

ホコリのアレルギーとぜん息あるので
コロコロ以外での掃除は家族に
お願いしてます。物を整頓するの好き!
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うぬ

うぬ

0.5kg減ったのに次の日には0.5kg戻っててへこんでたけど

今日、そこから-0.4kgだった!

あと少しむくみが取れれば元通り😊

今月中に65kgを切りたいな‥でも年末だなぁ 食べ過ぎ注意⚠️
ダイエットの星ダイエットの星
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uni🍥

uni🍥

サンタさん、雨だけど頑張れ〜
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じょん

じょん

今朝の朝活

おはようございます
昨日と一昨日 スマホの調子が悪くアップできてませんでした💦💦(ダレモキニシテナイダロウケド笑)
一昨日は軽〜くウォーキング🚶
昨日は朝活休み(起きれなかった😵)
今朝は少し歩いてからのゴルフ⛳️練習
年末でやることが盛り沢山
なかなか消化出来ていませんが
今日も頑張りたいと思います
あなたも頑張ってね👍

#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月24日で88.7km
#ゴルフ練習
#ゴルフ上手になりたい
朝活の星朝活の星
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沙紀🌈

沙紀🌈

双極性障害超えて他の病気も併発してるんじゃないかなって思うレベル。
物質で心を満たそうとするあたりなにかありそう。
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まみーぽこぱんちゅ。

まみーぽこぱんちゅ。

私は愛着障害だと思うのだが。どうやったら診断を受けることができるのだろうか。
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