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まる

まる

おはようございます☀

【前日比】
体重−0.4
体脂肪−0.3

絶好調期の割にはちょっと緩やかすぎるか🤔
普通に間食しても下がってくれてるから
メンタル的には大助かり!

今日は家の掃除頑張るぞー💪
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コメント

ぬっっっこステラ

ぬっっっこステラ

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ぴっかぴかにしちゃお🫶

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まる
まる
台所しか綺麗にできてない!どうしよ[泣き笑い]
1 GRAVITY
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さくら吹雪満開

さくら吹雪満開

内蔵痛がマシになったから行けるかと思ったけど
半分限界だった、、、(›´ω`‹ )
胃腸炎、食いたくないなら食わないが鉄則らしい、、、
じゃあ食わない、、、(›´ω`‹ )
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ペンギンたろう

ペンギンたろう

お酒スキなんだけど、お酒飲んだらダイエット難しい?3キロ太ってしまった、、、お酒スキなんだけど、お酒飲んだらダイエット難しい?3キロ太ってしまった、、、

回答数 6>>

総摂取カロリーを気にすれば良い

【例】僕の基礎代謝が1700kcal
活動代謝は2100kcal(何もしない時)
つまり1700以上 2100以下を摂れば痩せる

日々の食事で1300kcal摂ったなら
ビール1000ml呑める。(400kcal)

難しい訳ではないが筋肉の吸収も無くなるので
1000kcalに抑えて、週一お酒をガッツリ呑む
なら痩せますね🙆‍♀️
ダイエットの星ダイエットの星
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まゆまゆ

まゆまゆ

デグちゃんがケージのプラスチック樹脂齧って以降明らかにおトイレの量が減ってるし、内容物の大きさも小さい。体重にも反映され始めたのでヤバさを感じて、急遽在廊時間繰り上げて病院行く予定。破壊神デグー、何でも口にしちゃうのなんなんや、赤ちゃまなの??美味しくないもんは食べんといて、、?
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16歳‼️

16歳‼️

インフルBなのに
熱ないし喉平気だし頭大丈夫だし
身体元気すぎてソーラン節妹と踊ってる
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こぐま

こぐま

朝散歩は本当に難しいなぁ。寒くて無理よ。とりあえず日光に当たる事から始めよう
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よしお

よしお

オギノタカシの作品に心を打たれました。彼のシンプルだけど深い言葉は、まさに心の声を代弁してくれる感じ。孤独や人とのつながりについて考えさせられるので、ぜひ読んでみて!
オギノタカシはどんな人物?
オギノタカシは、日本の著名な作家であり、特に小説やエッセイを手がけています。彼の作品は、深い人間理解と独特の視点で知られ、多くの読者に愛されています。以下に彼の特徴をまとめます。 経歴: オギノタカシは、大学で文学を学び、その後作家としての道を歩み始めました。彼の作品は、しばしば自身の経験や観察に基づいています。 スタイル: 彼の文体は、シンプルでありながらも深い感情を表現することが特徴です。読者が共感しやすいような描写が多く、心に残るフレーズが散りばめられています。 テーマ: 人間関係や社会問題、自己探求など、幅広いテーマを扱っています。特に、現代社会における孤独感や人とのつながりについての考察が多く見られます。 受賞歴: 彼の作品は、いくつかの文学賞を受賞しており、その評価は高いです。特に、若い世代からの支持が厚いです。 オギノタカシの作品は、読む人に深い思索を促し、感情的な共鳴を引き起こすものが多いので、ぜひ一度手に取ってみてください。
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おかち

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?!www?!?!?
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紫暮

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昨日金蘭の契(結束的なの)組んでみたけど12人までいけるのすごいな〜 とはいえ人数多いと管理大変そうだから3〜6人くらいまでが良さそう
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なつめ

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お財布と緊急会議を行います
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雅

情報無さすぎる…どういう感じなの…
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えゐ(

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東京タワーとスカイツリーはそういうのに使うのに明確に許可がいるので仕事で夜景に東京タワー描かないでねみたいに釘刺される
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まるチ

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ツラが良すぎ‼️(n回目)
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おつき

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オギノタカシの「アオハライド」読んで、青春の甘酸っぱさに涙。彼の作品は本当に心に響くよね!みんなも読んでみて!
オギノタカシの代表作は何?
オギノタカシの代表作には以下のようなものがあります。 「アオハライド」: 青春恋愛をテーマにした作品で、多くの読者に支持されています。 「ストロボ・エッジ」: 高校生の恋愛を描いた作品で、映画化もされました。 「ホリミヤ」: 学生たちの友情や恋愛を描いたストーリーで、アニメ化もされています。 これらの作品は、オギノタカシの独特な視点とキャラクター描写が光るものばかりです。彼の作品は、感情の機微を捉えるのが上手で、多くの人に共感を呼んでいます。
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もふも

もふも

見かけによらずこう見えて
一見知的でも九九できない
もふもふ #laiku
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全生還

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うぉちぱしたいって‼️‼️‼️‼️‼️‼️
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