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hr

2025/12/03

#筋トレ
筋トレやってる人に聞きたいのですが、毎日どんな筋トレしてますか？

4

3

しゅん

1

ChatGPTと自分の負荷の感じ方に合わせてメニューを組んで、毎日朝晩1時間ずつ腹筋メインで鍛えてます！

2025/12/03 返信

hr

AIを使ってメニュー組むっていう発想無かったです。良い方法ですね

1

ヘイハチ

1

体幹を鍛えたいのでダンベルローイングをメインにやってる筋トレ三年目の素人です…🥹　2日おきにやってて、他は足腰のマシンです…マシン名覚えるの苦手ですみません😣💦　あとはベンチプレスかな…

2025/12/03 返信

hr

色々と取り組んでるんですね。3年も継続出来てて凄いです

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