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まっつん

まっつん

胸を落とさずに痩せる方法教えてください
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コメント

ひろと

ひろと

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頑張ってお腹引っ込ませる笑

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まっつん
まっつん
引っ込ませてもダメだぁー、笑
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みゆ

みゆ

1 GRAVITY

食べる量減らすのはNGです!! スクワットとかで少し筋肉をつけて代謝を上げる認識のほうがいいですよ! 私はこのやり方で-5しました!! 無理せず頑張りましょーね!

返信
まっつん
まっつん
ありがとうございます!
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しめじまる

しめじまる

体調悪すぎてチョコレートをずっと食べてる。たぶん貧血。サプリメントとかも飲んでる。メンタル落ちてる。
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カメキチ

カメキチ

ベンチ60
レッグエクステンション80
ラットプルダウン45
レッグカール70
チェストプレス70
ショルダープレス35
シーテッドレッグプレス120
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たろう

たろう

高校の時にバイトしてたラーメン屋で
振り向きざまに店長(男性)の肘と胸が思いっきり当たったんだけど
普通に申し訳なくて謝ったし
店長も えっあっごめんね
位だったからサラッと終わったんだけど
その後厨房で1人ボソッと
や、柔らかかった........ って呟いてるの聞こえて爆笑したよね😂
えっ所帯持ちどうした!?!?初めて触った!?!?
って厨房のおじさんとずっと笑ってた☺️

良くも悪くも着痩せするタイプだし、私服だと服装や気分によっては潰したりしてたから
そんなあるとは思わなかった........と供述してました
面白い人いっぱいいたなぁあのラーメン屋........
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melo

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腰痛持ちの人でピラティスやって改善した方いますかー?💦
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アラネア

アラネア

カフェで長居するの好き?それともすぐ出る派?笑笑カフェで長居するの好き?それともすぐ出る派?笑笑
一旦どこでツボってんのかだけ教えてくれ
あと大学病院への紹介状書いておきますね
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りー

りー

チャッピーにダイエットレシピや外食、コンビニ食の気をつける点を出してもらった

ゼロチョコより高カカオチョコだな
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melo

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歯医者ドキドキしすぎてお腹がさらに痛くなってきたよね…。
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さっちゃん

さっちゃん

最近アニメをだーっと流しながら料理とかメイクとかしてるんだけど、見るものなくなっちゃって困ってる🙃コナンワンピース鬼滅呪術廻戦銀魂おそ松さんワンパンマン進撃黒子ヒロアカ東リべハイキュースパイファミリー異世界おじさんモブサイコシャドーハウスオッドタクシーは全部見たよ!
基本恋愛ものとガチバトル(例外あり)は苦手なんだけどなにかオススメあるかなー?
あと、声優とかアニソンとかは全く分かりません!
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かおり☆ン

かおり☆ン

おはようございます[大笑い]
朝散歩行きました
4.7キロです
風が強くて 肌寒いなぁ
朝も薄暗かったです
日が登るのも遅く
日が沈むのも早くなってきました
季節は 秋
冬に近づいています

今日も良い日になりますように!
#独り言 #おはようGRAVITY
#朝散歩 #ひとりごと #空の写真

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なっちゃん

なっちゃん

おはようございます♬.*゚
#フラワーオンフライデー
金曜日に花を💐

去年もアップしたプリザーブドフラワー🌻✧︎
今年も玄関に飾ってます𓂃𖤥𖥧𖥣⋆*

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ⓜⓘⓘ☺︎

ⓜⓘⓘ☺︎

今日、午後から人と会う約束をしています。でも今現在の時刻朝5:27までまだ一睡も出来ていないです😰午前中までは起きれる自信がありますが午後、突然眠気が襲ってくるので確実に遅刻決定になる予感しかないです💦
そこでもし、今起きている人がいればコメントで番号だけでいいのでコメント欄に記入をしてほしいです!!

1、相手に今から正直に今の現状を話した上で断りのDMを送る

2、眠気と戦いながら相手と会う
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やーすㅤㅤㅤ

やーすㅤㅤㅤ

くもり 💧20% 29℃(-1)
(天気予報 Yahooに戻した)

みなさん おはようです[照れる]
深夜徘徊して疲れたみたい[目が回る] 散歩から帰って来て、おやつ食べたら寝ちゃってたわ笑

さぁ、今日はどんな1日になることやら〜
始まり始まり〜 (二度寝しそう笑)

写真は、さっき食べたおやつ🍨

#おはようGRAVITY #ハーゲンダッツ #GRAVITY写真部 #おやつ
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🌻ひまわり🌻

🌻ひまわり🌻

おはようございます🌻
金曜日‼️
今日も☔️と☁️マークが多いですね💦
体調気をつけて笑顔で😊
乗り切りましょう🍀
#おはようGRAVITY
#イマソラ #花 #写真
#写真好きな人と繋がりたい
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茉莉花

茉莉花

とりあえず今の目標は42㌔(無理)
ただいま157.5センチ45㌔
最近サウナ行きまくって顔ちっちゃくなってきた
足太い??まだまだよね
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きい

きい

おはよう〜!!
お友達とお泊まりしてた時の写真📸✨
ナチュラル盛り!!
#いいねください
#いいねチャレンジ
#いいね

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ともくりん

ともくりん

今日は金額はホントに囁かながら[疑っている]
会社から賞与が頂けるそうなので!![大笑い][大笑い][大笑い]

頑張ったから
物凄く気が遠くなるくらい手の混んだ
刺繍全面のモン族が作った
色鮮やかな古いビンテージ布で
作られたオレンジ色系のロングスカートを
買っちゃった!!!!

冬に黒系のニットやパーカーと合わせる。
絶対めちゃくちゃ良い。

ユニクロとかも肌着はいいんだけど
こう、なんちうの?
心惹かれる素敵さに欠ける。

うわあ!って
見た瞬間心が沸騰するくらい
強い魅力と素敵さがある服が好き。

ヨーロッパやイギリスからも
服や装飾を買うのでよくショップの人に
これどこで買えますか?と聞かれる。
自分で輸入する。

流行は作られたものなので
あまり気にしていない。

流行よりも
いかに手をかけて誂えて
ステキなのかが私にとっては大事。

大量生産より世界でオンリーワン
私だけにワクワクする。


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めぽ

めぽ

みんな健康に気をつけてね。

男性も、女性の平均体重知るべきだと思うよ。

もちろん私は平均より上の上です(デブ)
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