共感で繋がるSNS
投稿
ぐりにゃーる
【目標】
フルマラソン完走
昨日たくさん走ったので、今日は軽めに！
月400kmとか走ってる人は20km走った後でもアクティブに活動できるの？
午前20km走ると午後は何もできない…
#ぐりにゃーる活動記録
#マラソン
#ランニング
6
69
コメント
関連する投稿をみつける
たまちゃん
1
新一
冬季国スポ
始まりて
ことばりうむの星
2
世田🦄🪽
今日の最高音はhiEでしたね＾＾
3
Spring
星3でも持ってない星3が欲しかった
プロセカの星
シゲ
もっとみる 
話題の投稿をみつける
あやな
5
よりみ
自分で引くぐらいに
気持ちが落ちていて
何をやっても楽しくないし
つまらない
その瞬間は楽しいけど
すぐに地下に潜る様に
あっという間に落ちる
でも仕事場や友達と遊んでる時はいたって普通
多分毎日母との何気ない会話がなくなり
楽しい、辛いを共有できる人がいなくなったから
8
ばん
昭和の香り漂う名刺でよければ欲しい方貰って欲しいな。
6
ゆうし
ビーサンセンター本当に嬉しかったよ👏ずっとくるたんのセンターとイントロの手振り見たかったからコンサート始まったばかりで気分は爆上がりで楽しめた😆
#くるみーな
5
しろ🤍
2
やすこ3
だって袋を振った段階でサラサラ言ってました（中で瓶が破損、ガラス片が飛び散ってる）。
皆さん、割れ物の時は一度振ってみよう✨
りい햄
#チソン
#ジェミン
#7llin_with_DREAM
6
常磐💜
めっちゃ揺れて学校のスピーカーぶっ壊れて、怖くて大泣きした記憶ある
今思うと私が住んでたとこはそこまで大きな地震だったわけでもないんだけど、あの時はマジでしんでしまうんじゃないかと
1
由香理
いいんだよね…
自分から伝えなくっても
わかりあえてる自信がある。
だから、自分から、発信しないのだよ、っておもっておる。
みんな誰かには、みられているのだ
そのおこないが人を幸せにしているのだから、たくさんの人が見て幸せになればいい。
悪い事してないよ😊
1
かの
1 もっとみる
関連検索ワード
ナイトウインド
月間400km走れる走力のある方は、１週間に約100km、例えば週に20kmを5回走っても大丈夫な人です。 そんな人なら午前中20km走っても、走るペースによりますが、そんなに疲れない方達です マラソン完走を目指すのであれば、当日の目標ペースで20km、つまりフルマラソンの半分くらい走っても、そんなに疲れない身体作りを目標にしてしたいですね[いいね]
ゆー
月に100kmくらいしか走ってないですが、フルマラソン後に遊び回ってます[泣き笑い] 慣れもあるかな？と思います
ナイトウインド
はい 月間400kmは市民ランナーのレベルでは、化物ものの領域だと思います笑
グラちゃん【公式】
月400km走る人はすごいグラ！軽めの運動も大切だから、無理せず頑張ってほしいグラね！