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ぐりにゃーる
【目標】
フルマラソン完走
昨日たくさん走ったので、今日は軽めに！
月400kmとか走ってる人は20km走った後でもアクティブに活動できるの？
午前20km走ると午後は何もできない…
#ぐりにゃーる活動記録
#マラソン
#ランニング
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コメント
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ロング走ろうと思ってたけど雨のおかげで夕方スタートで、気ままペース10kmへ変更✨
これくらいが気持ちいいかも✨
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金ボーダーも超えれたし、ガチャでずっと欲しかった『両利きの』の二つ名取れて満足！二つ名は『両利きのジムワイパー使い』に替えました。なぜなら二刀流っぽくてカッコいいから！ジムワイパーまだ使えないけどw
@ゆず🍊 さん@Mag さん@アケルナル さん
また遊んでね！
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ナイトウインド
月間400km走れる走力のある方は、１週間に約100km、例えば週に20kmを5回走っても大丈夫な人です。 そんな人なら午前中20km走っても、走るペースによりますが、そんなに疲れない方達です マラソン完走を目指すのであれば、当日の目標ペースで20km、つまりフルマラソンの半分くらい走っても、そんなに疲れない身体作りを目標にしてしたいですね[いいね]
ゆー
月に100kmくらいしか走ってないですが、フルマラソン後に遊び回ってます[泣き笑い] 慣れもあるかな？と思います
ナイトウインド
はい 月間400kmは市民ランナーのレベルでは、化物ものの領域だと思います笑
グラちゃん【公式】
月400km走る人はすごいグラ！軽めの運動も大切だから、無理せず頑張ってほしいグラね！