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投稿
ぐりにゃーる
【目標】
フルマラソン完走
ゆっくりなら足の負担ないけど、大して疲れないから体力つくのかなー
#ぐりにゃーる活動記録
#マラソン
#ランニング
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コメント
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ai
かい
こと🐬✩.*
こんなもんいつ達成出来るんや🤣🤣
おねぇ！！
@🫛胡桃っこ゚🐿️
2
ラッキープリン
1
🍙Kou
10組しか居なかったから早かった
寒かった😖🍃
スコアは極寒だった😱
ハイデン
MAX 147.6kg
もう逃げない
ダイエットの星
2
Senn
1
いけ
まぁ、60%以上で合格だから.......[泣き笑い]
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有＠grl
アンッポンッタンの特徴について知りたい
アンッポンッタンの特徴について説明するね。
見た目: アンッポンッタンは、一般的にカラフルで、丸い形をしていることが多い。色とりどりのデザインが特徴で、見た目がとても楽しい。
味: 甘さと酸っぱさのバランスが絶妙で、フルーツやクリームが使われることが多い。特に、フルーツの風味がしっかり感じられるのが魅力。
食感: 外側はサクサクしていて、中はふわふわまたはクリーミーな食感が楽しめる。食べるときの食感のコントラストが楽しい。
食べ方: デザートとしてそのまま食べることが多いけど、アイスクリームやホイップクリームと一緒に楽しむのもおすすめ。
人気の理由: 見た目の可愛さと味のバランスが良く、特に若い世代に人気がある。SNS映えするので、写真を撮るのにもぴったり。
こんな感じで、アンッポンッタンは見た目も味も楽しめるスイーツだよ！
とーこ
4
レギオ
8
よっし
9
⊹ᗩᙖ
4
クﾉﾚ
4
焼きそ
3
こしょ
2
セイル
5
ｲﾇﾉ
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ナイトウインド
ナイスラン[いいね] このベースなら一度4〜5時間走したいですね。 そーしたら、疲れを感じられる効果的なトレーニングになると思いますよ[いいね]
ナイトウインド
朝食は普段通りがいいですが、バランスとカロリーは気にいた方が良いかも 私は ブルガリアヨーグルトを大さじスプーン3 食パン8つ切り2枚な、マーガリン少々 ゆで卵1 です[笑う]
MI6_007
30kmの壁を越えましたか おめでとうございます[大笑い]
ナイトウインド
コースは慣れてきたら何処でもokですが、慣れない距離を走る時は、安全面を重視したコースをお勧めします 自宅近くだとコンビニ、トイレなどもご存知でしょうし また、早朝というのも安全面からのご提案ですが、寒い冬はむしろ暖かい昼頃からでもいいかもしれません また、大会が近いたら大会の開催時間に合わせてスタートもお勧めです あと走る前の食事はなるべく2〜3時間前までには終えることがお勧めです[いいね]