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なお
#悩み
#ダイエットしてる人と繋がりたい
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翼くん
回答数 30>>
食べることは好きだし続かないだろうから
極端な食事制限はNG、とにかく基礎代謝を
あげるために、朝食をしっかり食べて、
基礎代謝をあげるためのエネルギーを蓄える
こと、運動やストレッチも頑張ってます。
ストレッチは朝と夜に10分ずつ、運動は毎日
3-5kmの軽いジョギングと週一の水泳。
食事は食べ過ぎないこと、バランスのいい
食事を心がけるだけ、好きなラーメンも
2週間に一度は食べてるかも？
ダイエットの星
バンテリン
#筋肉
1
月のしずく
プライマリーだから、色々話を聞いてるけど。
たしかにガン性疼痛、ましてや骨転移は痛いと思う。
だからといってむやみやたらに麻薬のレスキューを使えばいいかといったらそうではないし。
対症療法とか取り入れながら麻薬の良さを上手く使っていきたいな。
看護の星
山雀𓅫
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