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#筋トレ
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🍥

ほろろめ(療養中
回答数 3>>
🍎た🗼か🌶️や⛩️ん❤️🔥
いつもより少し遠くまで走ると、懸垂とストレッチできる場所発見💡
本日の良いこと
・いつもより遠くまで走れた
・いつも行くカレー屋のご夫婦と沢山プライベートな話しができた
・そのご夫婦を心からの喜ばせれた感触を得れた
・明日の晩飯がマーラータンを作るのを楽しみにできていること
・タイムセールで100円で大きな白菜買えたw
・四十九日(忌中・満中陰志)一周忌(喪中)、3回忌の意味がわかった
・数えと満の意味も腹落ちできた
・筋トレで背中の凝りマシになるか試せれた!
本日よヘビロテ曲♪👇
斉藤和義【大丈夫】







大丈夫

でぶ界隈主席
ただの歯と顎の筋トレだろこれ

🈂️
・ストレスがモロに睡眠と肌に影響する
・食べないと肩周りから痩せ始めて、鎖骨が出てるのにお腹も出てる、奇行種みたいな体型になる

ちべっと
・6年ぐらい続いてる
・リハビリ通ってた時期あり(改善はリハビリしてる時だけみたいな)
・病院では関節が不安定だと言われた
・筋肉痛みたいな痛みが大きくなったり...
・今は長時間歩いた後、寒い時期が痛い
まじでどうしたらいい🥲整体行った方がい?
Rahiro

はんもなの本音
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ももざ

北海の
量質でもレオナ重ならんくて終わったど

ハル彡
正直に言ってもいいなら、そういう職もありかもな…

センザ

いな

みや

まーと

とに

あき
ホッケキとは何ですか?
ホッケキは、主に北海道で食べられる伝統的な料理で、ホッケという魚を使った料理です。以下にホッケキの特徴を示します。
材料: ホッケの身を主成分とし、通常は塩や醤油で味付けされます。
調理法: ホッケを焼いたり、煮たりすることが一般的です。特に、干物としても人気があります。
食べ方: ご飯と一緒に食べることが多く、味噌汁や漬物と一緒に提供されることが一般的です。
ホッケキはその風味と栄養価の高さから、地元の人々に愛されている料理です。特に、北海道の新鮮なホッケを使用したものは、観光客にも人気があります。

RN ベイ
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