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やゆよ

やゆよ

2ヶ月前くらいから、週3回くらいの運動を習慣化しています。
ダイエット効果は少しずつ出てきているけど、元々ひどかったむくみは相変わらずで、、、
運動とかストレッチだけじゃだめなのか、、、?
もちろん食事も気をつけているけど、、、

詳しい人いたら教えてほしい、、、
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コメント

てぃき

てぃき

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運動っていうのは何をしてるんですか?

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やゆよ
やゆよ
週2回はパーソナルでトレーナーさんとトレーニング、週1回はインナーマッスル鍛える系と有酸素って感じです! ストレッチは短時間ですが毎日やるようにしてます。
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頭痛

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母と食事とるの苦手
食べる姿見られるのが苦手なのと、自分が人並みに働いてないから食べる権利あるのかなって思うからかな
お鍋の中のお肉も控えめに食べる
無意識にそうしてる
太らないのはそういう理由もあると思う
うつ病の星うつ病の星
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きら

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今年の目標👶🏻⭐️
◎ 5キロ痩せる
◎ 英語できるようになる
◎ ボクシングを始める
◎ 貯金を増やす
◎ きらきら生きる
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ゾロ大好き

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年末からずっと1日10時間以上ねてるおかげか
毎日充血してた白目がとても綺麗になっている!!!!そして目がなんかキラキラしてる!!!ドンヨリしてない!!!
やっぱり睡眠大事ですね
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ぺちん

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今年も筋トレほどほどにたくさん幸せになるぞー!
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ジッカファイヤー

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やばい、心臓痛い
不整脈

元嫁の話するのやめてくれー
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⸜🌷︎⸝‍

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私みたいに病気の量 投稿して ツイ消しするやつあんまいないのかな
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N

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ダイエット応援してーーーーーー
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #食べることができる幸せ
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BLOC水晶生き恥

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過去1年の傾向を見た。月一で必ず病む。しかも、同じ時期に、大体1~2週間。忙しい時期は、1ヶ月潰れる。おそらく、生理が関係しているんだろうなと思う。
調べてみたけれど、かなり重症な部類かもしれない。これからは、その問題に向き合って、自責を減らしていきたい。
傾向が見えるの、面白い。
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