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囚人28
スクワット
S2 5 / S3 5
S4 5 / S5 5
S6（クローズ・〜）0
S7（アンイーブン・〜）
左 8・4
右 8・4
いきなり涼しくなって、世界陸上のマラソン選手たちもどうなのこれって思うんじゃないの。
#プリズナートレーニング #自重トレ
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