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紅羽🌟タロット

紅羽🌟タロット

オススメの瞑想を教えて下さい。オススメの瞑想を教えて下さい。

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オススメというかヨガ教室や自宅で最後に寝ながら瞑想した時に気づいたら寝てしまってました。起きたらびっくりするくらい気分が良かったあの感動を未だに忘れられずにいます[泣き笑い]
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コメント

走一(そういち)❣️

走一(そういち)❣️

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寝ながら瞑想やヨガニドラってやつですね。

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紅羽🌟タロット
紅羽🌟タロット
勉強になります🙏検索するとヨガニドラは、シャバーサナ(仰向けで寝るポーズ)をとりながら行う「ヨガの眠り」と呼ばれる瞑想的な技法と出てきました。身体、精神、魂の調和をもたらし、疲労回復に効果ありと書いてて更にヨガと瞑想に感動です。長文失礼しました。
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クウシン斉

クウシン斉

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シャバーアサナかな

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