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なな。
一昨日の体重に戻る。
今朝は腹ペコすぎて、
朝一にコーヒーオムレットとカフェオレとカルピス。美味すぎた笑
そして朝ごはんは
納豆ごはん、野菜炒め、目玉焼き、昨日の残りの骨つきチキン小
先ほどおやつに
いちごアイスバーを食べる🍓
夜は軽めでいいかな。
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はる🪻
この日に戻りたい…今日しんどかった😞
みんなもお疲れさまです
おやすみなさい
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しょん
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さおり
震えながら行った私の新しい職場は…噂どおり、なかなか厳しい環境です。
なぜ、平和にのほほんと仕事してた私なんぞやが…こんな過酷な場所に異動させられたのか？？謎なくらい、周りはテキパキしたやり手な方ばかりだし😭
（絶対に人事の配置、間違えてる笑）
2日目で慣れないことばかりですが
どうにかこうにか、生存できてます！
今の職場の仕事内容は、過酷だけれど…
想像以上に優しい方が多いことが
せめてもの救い！！！😭
（ありがたや〜✨）
お仕事の初日も
「私、さおりさんのこと知ってます」
「めっちゃいい人って聞いてます！」
「前、○○で働いてた方ですよね？」
と、知らない方から何人も
声をかけてもらえてホッとしました☺️✨
（多分、元同僚がつないでくれた！）
この2日はめちゃくちゃ気疲れして
疲弊しまくっているし…
（夜は灰のようになってる）
大好きな、元職場に帰りたいです。
（かえりたいぃーー！！！）
でもどうにか少しずつ
新しい環境にも
慣れていけたらと思います😭♡
みなさん、ほんとに
毎日お疲れさまです☺️✨
ほんとーーーに
私たち、毎日がんばってますよね。
えらい！ほんとに！！✨✨
貴方はがんばりやさん！
緊張したよね、でも偉かった。
天才！素敵！かっこよすぎ！！
頭なでなでしてあげますね♡
コーヒーも淹れてあげますね♡
チョコパイもあげるね♡
そして私にも同じく…
なでなでしてくれる優しい方は
おりませぬか。。。
（↑必死）
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もんまさん
そこで、上腕を鍛える上での適切なダンベルの重さを知りたいです。
おおよそ片方10~20kgの間で考えていますが、それくらいで十分でしょうか。
あまり筋肥大させることは考えていません。
あくまでバランスよく前腕も上腕も鍛えることを重視しています。
有識者カモン。
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
#筋トレ
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秀呀
香川県にある【白鳥神社】
この神社には風車が沢山！！
色とりどりの風車が風に吹かれてクルクル。
とっても可愛い✨
御神木はクスノキ。
宮司さんもとても優しい方でした。
また来よう。
#神社
#風車
#白鳥神社
#御神木
#香川県
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おこめ🍚
やっぱり欲張りだから
誰かの1番ではありたいよねって気持ちになったそんな夜🥱
まあ誰がなんと言おうと思おうと
わたしにしかうたがあるので
これからもわたしのうたをうたうよ
好きでいてくれるあなたのために
じぶんのために
ふとおもったきもち🍚
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ジロ🦍
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みみ子🍧
#小さな幸せ
#アラフィフ
今日は少し時間が空いたから
ふらっとお花見に。
ソメイヨシノはまだちょっと早かったけど
八重咲きの桜やたんぽぽや椿も見られた。
若い頃は花見と言っても桜の下でどんちゃんやるだけだったけど、今は花をじっくり見たくて行く。
まだ花鳥風月で言うと１コマ目だけど
私、大人になったな〜
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おん(わかめ🌳)
じゃがいもサツマイモ人参を使って
じゃがベーコン焼き🥔
器自体にバター塗って
野菜入れてベーコン入れて
マヨかけて
チーズかけて
仕上げにほりにしくん❤︎
アウトドアスパイスまじで使える◎
あと半額のニップンの
ザンギ(ここ重要)の粉が売ってたので
揚げずに焼く◎
100均の100円グラタン皿
今日購入⭕
ちっこいけど、
オーブンに2個入るから
これからこれを使った料理が増えそう🍀
#ズボラ飯
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K
旦那が休みなのにワンオペです。お手上げです。
価値観の違いなのでしょうか。もう分かりません。
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