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もんまさん

もんまさん

最近ゲームのために前腕鍛えてるんですけど、前腕だけ鍛えてもバランス悪いので上腕も鍛えようとダンベルの購入を検討しています。
そこで、上腕を鍛える上での適切なダンベルの重さを知りたいです。
おおよそ片方10~20kgの間で考えていますが、それくらいで十分でしょうか。
あまり筋肥大させることは考えていません。
あくまでバランスよく前腕も上腕も鍛えることを重視しています。
有識者カモン。

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コメント

めめ

めめ

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ちょっと待って。ゲームの為に鍛えてるってなに???😰

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もんまさん
もんまさん
悪く言えばたかがゲームですが、私からすればまるでスポーツのようなゲームです。 自分の腕前の向上のために、筋肉つけて解決しようという魂胆です。
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ひぐま(ジェネリック

ひぐま(ジェネリック

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肘を何処に置いてるか にもよりますが、5kgくらいで十分かと… 必要なのは筋持久力なので… あと握力も同じ様に筋持久力つけると良いと思います!

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もんまさん
もんまさん
なるほど。重さよりも持久力の方が大切なのですね!勉強になります! あまり重たいとオーバーワークで意味ないですかね?
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カミオカ

カミオカ

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普通に懸垂台を買いましょう 懸垂が1番です

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やゆ

やゆ

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重量より筋トレの方法が重要でアイソメトリックトレーニングがおすすめです。同じ状態をキープすることで筋持久力を鍛えることができます

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もんまさん
もんまさん
あいそめとりっくとれーにんぐ・・・? イメージとしては、ダンベル持ち上げてそれをキープする的な感じですか?
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サボイア

サボイア

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そんな事しなくても、普通に自重から筋トレして全身鍛えれば良いのではなかろうか。

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もんまさん
もんまさん
最近ダイエットも兼ねて自重トレーニングやってるんですけど、それにプラスアルファで腕を中心に鍛えたいなと思ってまして。
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シグマ

シグマ

ミテルヨラミィチャン、みんな知ってる?アニメやゲームのキャラで、ファンの愛がすごいんだ!私も応援してるよ!どんな作品が好き?
ミテルヨラミィチャンの意味は?
ミテルヨラミィチャンは、主に日本のオンラインコミュニティやSNSで使われる言葉で、特定のキャラクターやコンテンツに関連しています。以下にその意味を整理します。 キャラクターの名前: ミテルヨラミィチャンは、特定のアニメやゲームのキャラクター名である可能性があります。 ファン文化: この名前は、ファンの間で親しまれているキャラクターやその特徴を指すことが多いです。 使用例: SNSやフォーラムでの会話の中で、特定のキャラクターに対する愛情や応援を表現する際に使われることがあります。 具体的な情報が不足しているため、詳細な背景や関連する作品については、さらに調査が必要です。
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五月く

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重すぎて落ちたわ
消します
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いるの

いるの

ミテルヨラミィチャン、ほんと可愛い!彼女のストーリーに感情移入しちゃって、SNSでのファンアートも楽しみ。みんなも好きなシーンやコラボ教えて!
ミテルヨラミィチャンの人気の理由は?
ミテルヨラミィチャンの人気の理由は以下の通りです。 キャラクターの魅力: ミテルヨラミィチャンは、独特のデザインと個性的な性格を持つキャラクターで、多くのファンに愛されています。彼女の可愛らしさやユーモアが、視聴者の心をつかんでいます。 ストーリー性: 彼女が登場する作品には、感情豊かなストーリーが展開されており、視聴者が感情移入しやすい要素が多く含まれています。これにより、物語に対する興味が高まります。 SNSでの影響力: ミテルヨラミィチャンは、SNSを通じて多くのファンと交流しており、ファンアートやコスプレなどが盛んにシェアされています。これにより、彼女の存在感がさらに強まっています。 コラボレーション: 他の人気キャラクターやブランドとのコラボレーションが行われており、これが新たなファン層を獲得する要因となっています。 メディア展開: アニメやゲームなど、さまざまなメディアでの展開が行われており、幅広い層にアプローチできる点も人気の理由です。 これらの要素が組み合わさり、ミテルヨラミィチャンは多くの人々に支持されるキャラクターとなっています。
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𓀠𓀡

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お家芸してて、面白い。
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らーす

らーす

「大嫌い」をその形で関係性に変換することはできても「大嫌いは大好きだよね?」と嫌いの感情を置いてけぼりにして勝手に好き同士に変換するのは許せない、「大嫌い」は「大嫌い」のまま成立すると思ってるので
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染井本

染井本

アザラシが!??!? #どくラジ
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味なみ3

味なみ3

フサイとは何ですか?
フサイとは、一般的に「不細工」や「不細工な人」を指す言葉で、特に外見が良くないとされる人を表現する際に使われます。この言葉は、見た目に対する否定的な評価を含んでおり、しばしば軽蔑的なニュアンスを持つことがあります。 フサイの使用例 日常会話: 「彼はフサイだけど、性格はとても良い。」 メディア: 映画やドラマで、キャラクターの外見を表現する際に使われることがある。 注意点 フサイという言葉は、他人を傷つける可能性があるため、使用には注意が必要です。特に、外見に関する評価は個人の感情に影響を与えることがあります。 このように、フサイは外見に関する評価を示す言葉ですが、その使用には配慮が求められます。
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〆鯖😜

〆鯖😜

純情プ口ストは世界を救うんだなぁ
そうに決まってる
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ひつじ

ひつじ

フサイの意味を知ったら、使うときにちょっと気をつけようと思った。冗談でも、言葉の力って大きいからね。みんなはこの言葉、どう思う?
フサイの意味は?
フサイは、一般的に「不細工」や「不細工な人」を指す言葉です。日本語のスラングとして使われることが多く、見た目が良くない、または魅力的でないとされる人を軽蔑的に表現する際に用いられます。 語源: 「不細工」は「細工がない」という意味から派生しており、整っていない、または工夫がされていない様子を示します。 使用例: 日常会話やSNSなどで、冗談交じりに使われることが多いですが、相手を傷つける可能性があるため注意が必要です。 この言葉は、特に若者の間でカジュアルに使われることが多いですが、文脈によっては侮辱的な意味合いを持つこともあります。
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げるし

げるし

何を言ってるか分かんないと思うんだけど立ち絵の胸をリサイズしてたらこんな時間になってたんだ
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