投稿

ゆあ
ベンチも順調に伸びてる‼️ そしてついに、インクラインプレスでは鉛ダンベルを卒業した🥳🌸
ケーブルプレスダウンはロープを使っていましたが扱える重量に限界が来ていたので、EZバーにしました😁 肘の負担がなく重量を扱えた‼️
臀筋トレに関して、重量は伸びていますがマンネリ化しています~
扱う重量とサイズが合ってない🤯 足は太いのに小さい😣🍑がんばろうっ
#筋トレ初心者 #筋トレ #hiphop





Armed and Dangerous
コメント
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るーる
もっかい方向は?方向は?ってうるさい機械やらせろ
疲れかなんかしらんけどその日は朝から目がぼやける……状態やったんや

浬

さとい
コックatoosの飼い方は?
コックatoosを飼う際のポイントをいくつか紹介します。
環境
ケージ: コックatoosは大きなスペースを必要とするため、広めのケージを用意しましょう。最低でも幅が1メートル以上のものが理想です。
温度: 室温は20〜25度が適しています。寒すぎると体調を崩すことがあるので、温度管理に注意が必要です。
食事
主食: 高品質なペレットを基本に、フルーツや野菜を加えましょう。特に、リンゴやニンジン、ブロッコリーが好まれます。
水分: 新鮮な水を常に用意し、毎日交換することが大切です。
社会性
コミュニケーション: コックatoosは非常に社交的な鳥です。毎日話しかけたり、遊んだりする時間を設けて、絆を深めましょう。
おもちゃ: 知育玩具や噛むおもちゃを用意して、ストレスを軽減し、退屈させないようにします。
健康管理
定期的な健康診断: 獣医による定期的な健康チェックを受けることが重要です。特に羽毛や爪の状態を確認してもらいましょう。
注意点
騒音: コックatoosは鳴き声が大きいので、近隣への配慮が必要です。鳴き声が気になる場合は、早めにしつけを行うことが大切です。
これらのポイントを参考にして、コックatoosとの楽しい生活を送ってくださいね!

オーク
ChatGPTゴリッゴリに使ったけど

麗音
全ては一陣目のラストにかかっていると言っても過言では無い
高ロスです生還してください

りーり

【めっ
宝くじやんwww

蒼海し

焼きそ

杏樹@書
お題に感謝です♪(*´˘`*)
数日お休みしてる間のお題を見て、少し長めのものを書かせて頂きました♪︎

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筋中💪 (筋トレ中毒)
投稿をありがとうございます マンネリかを感じ出したら、種目ややり方の替え時ですね😁
YuE
鉛ダンベル卒業おめでとう![パチパチ]
ガリバー
こんばんは🌛\(^▽^)/!お疲れ様ですm(_ _)m🍵鉛ダンベル卒業おめでとう㊗️🥳👏🎉🎊何処かでお祝ʕ”̮ुॽु✚⃞ྉ*✲゚*。⋆しないとね[笑う]足は🦵怪我の分で出遅れてるだけですので気にしなくて(*´꒳`*)ヨキヨキいいと思いますよ[ほっとする]これから無理せず鍛えればいいのですから(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆頑張って下さいね\(*⌒0⌒)♪
山本元柳斎重國
おっ! ケーブルプレスダウンめっちゃききますよねー 僕も何日か前にやる時にバーに変えてから手の痛みがなくなり楽しくなりました。
うらら(36)
相変わらず凄い[笑う] Push・臀筋強いー![大笑い]