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でじお
ディップス、加重できなくて
自重→アシスト付きマシンでドロップ-5kg、-10kgってやってたから、
筋トレノートにも「0, -5kg, -10kg」って書いてたんだけど…
他の種目だとドロップ時は「50kg、40kg」みたいに書くから、
マイナス表記がなんかイヤだったんですよね😅
で、今さら気づいたんですけど
自重の時は現在体重を書いて、アシスト-5kgなら「体重-5kg」って書けばいいんじゃん、と。
体重も変化してるから、そうしないと進化が分からなくなるよね…
これ、もっと早く気づきたかった😂
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