今ごろ気づいた…💡ディップス、加重できなくて自重→アシスト付きマシンでドロップ-5kg、-10kgってやってたから、筋トレノートにも「0, -5kg, -10kg」って書いてたんだけど…他の種目だとドロップ時は「50kg、40kg」みたいに書くから、マイナス表記がなんかイヤだったんですよね😅で、今さら気づいたんですけど自重の時は現在体重を書いて、アシスト-5kgなら「体重-5kg」って書けばいいんじゃん、と。体重も変化してるから、そうしないと進化が分からなくなるよね…これ、もっと早く気づきたかった😂#デップス #デップス上手くなりたい
