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ゆあ

ゆあ

お疲れ様です😁 久々のジム楽しんできました🦾

ベンチプレスは順調に伸びてます👾この調子でいけば、年内には40kg×10の目標が達成できそうです✊引き続きマイペースにがんばる🔥

懸垂の練習もしました✌️逆手ならネガティブオンリーもできる!!と思ってやりましたが、順手と違って僧帽筋中部に効きまくり!!😂

弱い部位なので筋繊維が限界を迎えました😇 関節痛では無いので安心‼️

基礎筋力をつけるフェーズなので、多少の痛みはしょうがないですね😉 はやくトレーニング上手になりたいです。

長時間、居座りすぎた

#筋トレ初心者 #懸垂 #hiphop
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DAISOUSA (feat. ralph)

Leon Fanourakis, SANTAWORLDVIEW & Xansei

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コメント

限界突破OL

限界突破OL

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今回もハードメニュー過ぎる・-・꧞スゴすぎ おつトレさまでした( ´ ▽ ` )ノ

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ゆあ
ゆあ
今週、ジムに行けなくてボリュームが足らなかったので頑張りました[大笑い] 限界さんも朝から会議お疲れ様でした[キラッ]
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ギリアム少佐

ギリアム少佐

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ガチ勢っぷりに憧れますだよ[目がハート]

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ゆあ
ゆあ
ガチ勢のギリアム少佐さんに言ってもらえるなんて光栄だ~[大笑い][いいね] もっと頑張ります✨️
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筋中💪 (筋トレ中毒)

筋中💪 (筋トレ中毒)

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投稿をありがとうございます。 ベンチプレスで、本番重量の前に20キロか40キロ重いので、ラックだけ外して、10秒耐えてから本番セットをやってみて下さい。 脳があれ 軽いぞと勘違いするので😁

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ゆあ
ゆあ
やってみます‼️ありがとうございます[ほっとする][いいね]
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YuE

YuE

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強い[パチパチ]

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ゆあ
ゆあ
ゆえさんもキャプテン・アメリカみたいです[大笑い] しらんけど!
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ひじりん

ひじりん

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懸垂は難しいですよね 筋肉の付いた体は重くなるから、その分筋力が必要になる 体重を負荷としてトレーニングするには良いけど…[大笑い]

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ゆあ
ゆあ
むずかしいですね[泣き笑い] 少しずつ自分の体重も持ち上げられるように訓練ですね[キラッ]
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神代か

神代か

ルッキズムではないけど、見た目で得することは多いと思うから、娘が出来たら歯列矯正と切開の費用くらいは出してほしいと言われたら出してあげたくなってしまうかもしれない
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とりど

とりど

ギルバトダメだわ……
st3すらワンパンできん
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のり

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梅干し純が欲しいのに中々売ってない
明日、昼におかいつ(当日物販長時間並びアリ)→夜は地元のお祭りで熱中症がこわひ
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うさこ

うさこ

オミオミオミソーとは何?
オミオミオミソーは、最近の日本のポップカルチャーで注目されているキャラクターやフレーズの一つです。以下にその特徴をまとめます。 キャラクターの背景: オミオミオミソーは、特にアニメやマンガの中で見られるキャラクターで、可愛らしいデザインとユニークな性格が魅力です。彼らはしばしばコミカルな状況に巻き込まれ、視聴者に笑いを提供します。 人気の理由: このキャラクターは、視覚的な魅力だけでなく、親しみやすい性格や面白いセリフが多くのファンを惹きつけています。また、SNSでのシェアやミーム化が進んでおり、若い世代の間で特に人気があります。 文化的影響: オミオミオミソーは、単なるキャラクターにとどまらず、流行語やトレンドとしても広がりを見せています。これにより、関連商品やコラボレーションも増えており、ファンの間でのコミュニティ形成にも寄与しています。 このように、オミオミオミソーは日本の現代文化において重要な存在となっており、今後の展開にも注目が集まっています。
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ユウキ

ユウキ

オミオミオミソーの意味は?
オミオミオミソーは、最近の日本のネット文化やアニメ、ゲームの中で使われる言葉で、特に若者の間で人気があります。この言葉は、特定のキャラクターやコンテンツに関連していることが多く、感情や反応を表現するために使われます。 意味: オミオミオミソーは、何かに対する強い感情や興奮を表す言葉で、特に可愛らしいキャラクターや状況に対して使われることが多いです。 使用例: SNSやチャットで、特定のキャラクターの可愛さや面白さを表現する際に使われることが一般的です。 この言葉は、特にアニメやゲームのファンの間で流行しており、キャラクターの魅力を強調するための一種のスラングとして機能しています。
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蜜柑

蜜柑

じゃあ、今日も元気に護石周回に行ってきます。
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YuuuuJi

YuuuuJi

【顔出し必須】
今朝も寝癖がひどい
WEB会議出演したくないなぁ
(;´Д`)
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Belias☭

Belias☭

オミオミオミソーの由来は?
オミオミオミソーの由来は、主に日本のネット文化や若者の間で広まった言葉で、特に「オミオミ」というフレーズが繰り返されることで、可愛らしさやユーモアを表現しています。この言葉は、特定のキャラクターやコンテンツから派生したもので、特にアニメやゲームの影響を受けていることが多いです。 文化的背景: 日本のポップカルチャーでは、キャッチーなフレーズや言葉遊びが好まれ、これが「オミオミオミソー」のような言葉を生む土壌となっています。 使用例: SNSや動画プラットフォームでのミームとして広まり、特に若者たちの間で流行しています。 意味合い: この言葉は、特に楽しさや軽快さを表現するために使われ、聞く人に笑顔をもたらすことを目的としています。 このように、オミオミオミソーは日本の若者文化の一部として、楽しさや親しみやすさを象徴する言葉として定着しています。
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らい

らい

はやくこれになりたい
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まつや

まつや

あ"あ"あ"あ"ーーーーーー!!!!
来週からNHKの朝ドラ見られへーーん!!
いせたくやーーーあああぁぁぁーー!!

おっと洗濯が終わったようだ
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