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ゆあ
夏は1番睡眠の質が悪くなる季節のようですね~ 最近寝つきが悪くって、筋疲労が溜まっております✋
ケガする前に改善したいところです😅
今日もお疲れ様でした‼️おやすみなさーい🌙🌙
#筋トレ初心者
#hiphop
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ゆあ 投稿者
あ、朝ごはんの写真ミスった
でじお
自分もカルシウムとビタミンAがなかなかとるのが難しく小魚とか色々やりましたが、現状スーパーマルチビタミンと、すっきりca鉄 、しらすをベースにすることで楽になりました。
なつあき
なつあきも不眠が少しずつ改善されてるのは漢方のおかげかも
カマちゃん
おはようございます✨押忍 夏の夜は暑くて起きてしまうよね〜！ リラックスリラックス〜です✨押忍！
でじお
ナイストレーニングでした。 ゆあさんのあすけんをいくつか見てたんですが、カルシウム取るの難しい感じですか？