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ゆあ
ディップスは初めてやりましたが 三頭筋。特に長頭に効きますね‼️ 自重で10回できたので次から荷重したいのですが、どうやるんだろう❓
ダンベルを脇にはさむか、首からぶら下げますか❓😯
肘付きレッグレイズも初めてやりましたが楽しい😁 足をどのくらいまであげるのかよくわかりませんが運動してる感があって楽しい~😁✊
おつでしたꕤ·͜·
#筋トレ初心者
#筋トレ
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Fuck Wit Dre Day (And Everybody's Celebratin')
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コメント
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壁(にな
あとくっっっっっそ眠い
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まろど
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やまし
お疲れ様。
Yes!Ditto‼︎‼︎
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呼んだらくるとか人馴れしとる笑
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ふふ鰹
つよいです！！！[泣き笑い]
なつあき
なんてパワフルなꉂ🤣w𐤔 ディップスの荷重は、みんな、オモリの穴ぬ紐を通して、腰のベルトにくくりつけてるよ ディップスて三頭筋と胸やな パパは、まだ10回3セットしか出来ない💦
ガリバー
お疲れ様です😊今日の休日楽しめたみたいですね😊次の休日楽しみですね。お疲れ様でした😊
筋中💪 (筋トレ中毒)
おつトレ様です ディップベルトがあれば良いのですが、無ければ、普通のベルトにチェーンかロープでプレートを付けるですかね。 Amazonで、安いのなら数千円で売ってますね レッグレイズは、個人的に90°以上は、負荷が腰に逃げると思います 両足でダンベルを挟んでも出来ますね
Tada
おつトレさまです✨️ディッピングベルトでググッてみてください[笑う][オッケー] それにしてもスゴいですね！！