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ゆあ
今日はデスクワークのみだったので控えめ😌
昨日、膝に違和感を感じてすぐに整骨院に駆け込んだおかげか、日常生活にはまったく支障がきたないくらいに回復しました😁
このままいけば、遅くとも2週間後には大腿四頭筋も鍛えられそう✊
とにかく、膝下の腱を二度と痛めないように大腿と腸腰筋をゆるめるストレッチを徹底します😅
今週もお疲れ様でした‼️おやすみなさーい🌙
#筋トレ初心者
#食事記録
#hiphop
睡眠時間8h38min
基礎体温36.9℃
体調 筋肉痛あり ふつう
メンタル 負傷で落ち気味 気合いで押し上げている
Practice Makes Perfect
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コメント
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日常生活に問題なくて良かったですね😊今後は無理せず頑張って下さいね٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥おやすみなさい🌃🌙😪😴💤👋😊
なつあき
まぁ良かった良かった[照れる] 真ん中の写真は昼ごはんか？その写真の右上はなんだ?
筋中💪 (筋トレ中毒)
投稿をありがとうございます🙏 食事 素晴らしいですね👍
ガリバー
有難うございます😊筋トレじゃ無いけど退院したてなのでリハビリで足腰の筋肉鍛えます🤭✨