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ゆあ
昨日のデッドがハムに効いております☝️
スクワットで大腿が疲労で固まった状態で、即レッグエクステンションをしたため膝下の腱を痛めました😅
0→100のパワーで高重量扱ったのも良くなかった‼️反省です‼️
整骨院にかけこみ、電気を当ててきました😃不幸中の幸いで、半月板には問題なし‼️
しばらく大腿トレはやめますが他の部位を鍛えることにします😊
今度から同じミスをしないようにしよう。
おつ
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Hip-Hop (feat. Jay Jones)
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JUNJI🥦
おつトレ様です(*•̀ㅂ•́)و✧
筋中💪 (筋トレ中毒)
スクワットすごい👍 ベッタリですね 素晴らしい👍
限界突破OL
ケガは怖いよね😱無理しないように おつトレさまでした( ´ ▽ ` )ﾉ
むらっち
おつトレ様です！ 怪我大丈夫ですか！？ 柔軟とウォーミングアップはやっぱり大事ですね💦
Anne
おつトレ様です！ フルボトムカッコ良いです( ･ㅂ･)و ̑̑