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藤木源之助
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肉ニラ炒め定食
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陰刀 茎
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あこ
大切な人たちの健康ばかりでなく
我が身を振り返って
今月は身体づくりを心がけました
食事に気をつけて
筋トレしたり余分に歩いたり
その結果
見事に増量！アレ？
筋肉って重いんだなきっと
（体脂肪率は少し落ちました）
暖(はる
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月城✒
・マクゴナガル先生
・バゲット
・ぼだっこ
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