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グロウ
クランチ 20×5
ダンベルサイドクランチ10kg 30×3
インクラインプレス70kg 10×3
立ちハンマー8kg 20×3
ダンベルシーソー8kg 20×3
スピネイト8kg 20×3
ラットプルダウン 63kg 10×2×3
レッグエクステ63kg 10×3
レッグカール63kg 10×3
混み合っていたのでイメージ通りには進まず。
明日頑張ろ。
#筋トレ
TOUGH BOY
12
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セキセ
そろそろ頼むよクリーンナップ
#阪神タイガース
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れい
37
🍉ユン
スーパ
6
ちゃそ@
背高すぎて異次元
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駒田
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華愛莉
みそす
10
蓮🍀TMA
なんか……緊張してきた……
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ふしゃ
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