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グロウ
立ちハンマー10kg 15×3
ダンベルシーソー10kg 15×3
ベンチプレス60kg 5×4
レッグエクステ63kg 10×3
レッグカール63kg 10×3
アブダクター63kg 15×3
アダクター63kg 15×3
インクラインプレス70kg 10×3
ラットプルダウン 63kg 10×4
クランチ 20×5
ダンベルサイドクランチ10kg 30×3
おつトレさまでした。
一曲歌って寝ます、おやすみなさい✨
#筋トレ
Tomorrow never knows
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ゆうり
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魔都精兵のスレイブは予想できんかった！！！！！！！！！！
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