筋肉は下半身7割、上半身3割(背面2前面1)位になるので沢山筋肉がある下半身をメインに鍛えると効率よく筋肥大や代謝アップできます✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい