筋肉は2、3週間筋トレをしないと減り始めるけど、疲労回復の為に確り休んで再開すると、休暇を挟まない人と成長スピードはほぼ変わらない!逆に疲労が残ったままだと怪我の元なので休みも大事です✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい