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ぽんぽんママ

ぽんぽんママ

12月までに45キロ目指してます。

アドバイスあれば教えて欲しいです🙇‍♀️

    今気をつけてやってること

・夜ご飯炭水化物抜き
・毎日体重計に乗る
・歩く時は早歩き
・朝ごはんをお茶碗一杯分食べる

これを10日続けて今の体重です。
なかなか減らなくなってきたのでグラビティの皆様助けてーーーーー🥹#ダイエット #
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コメント

あちゃ

あちゃ

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炭水化物抜くと太りやすくなりますから普通に食べてください!!

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ぽんぽんママ
ぽんぽんママ
なるほど!教えていただきありがとうございます!! 食べすぎないよう気をつけながらしっかり食べますね👍😊
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タカ

タカ

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現在79.2kgで、体脂肪率38% ということは、約30kgが脂肪。 単純に、脂肪を15kg落としたとしたら、 64.2kgになります。 それで、体脂肪率23%です。 まずは、64kgくらいを目標にしてはどうでしょうか? そうなると身体も動かしやすくなるので、ランニングなど強度を上げれば、60kgぐらいまではいけると思いますよ。 あと15kgどうしましょ? 筋肉落とすと基礎代謝が落ちるんで、また太りますんでね。。。

返信
ぽんぽんママ
ぽんぽんママ
64キロ目指して頑張ってみます! 15キロはまたその時考えます[照れる]
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ぽんぽんママ

ぽんぽんママ 投稿者

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詳しくありがとうございます! 私も運動できる時してみます🙆‍♀️

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長期新

長期新

びちゃ、かわいいね、お花あげようね おいしい?よかったね…
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大地(白

大地(白

最近、友達との会話で「またモタモタモリしてるね」って言ったら大爆笑!軽いジョーク感覚で使えるから、ぜひ試してみて!
モタモタモリの意味は?
モタモタモリは、特に日本の若者の間で使われる言葉で、主に「もたもたしている様子」や「のんびりしていること」を指します。この言葉は、何かをするのに時間がかかりすぎたり、行動が遅いことを軽い感じで表現するために使われます。 使い方の例: 誰かが準備に時間がかかっているときに「またモタモタモリしてるね」と言ったりします。 ニュアンス: 友達同士のカジュアルな会話で使われることが多く、あまり深刻な意味合いはありません。むしろ、ちょっとした笑いを交えた表現です。 この言葉は、日常会話の中で軽いジョークとして使われることが多いので、あまり気にせずに使ってみてくださいね!
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通常色

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温泉の中のご飯屋さん、帰りに精算機でまとめて会計なのわかっててもそのまま出ていいものか一瞬不安になるな
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朝から

朝から

プリズムビームで世界を素敵に変えちゃう

(向こう側ララァの認識上塗りビーム)
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ひろ🍢

ひろ🍢

摩天楼オペラと対バンしてほしいです

#筋少の日勝手な事言う
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yukarin❤

yukarin❤

皆さん、素敵な午後を✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿
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きょろ

きょろ

最近プレドニンの量が多いから
久しぶりに
ムーンフェイスになってきた、、、
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愛車のA

愛車のA

まったりとした
土曜日の午後

今日は
#福のラジオ
リアタイします♡

待機中‼️
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ぴんく

ぴんく

モタモタモリを見てると、日常の小さな冒険や友情の大切さを再確認できる。モリの成長が感動的で、心が温まるよね!みんなもこの作品で癒されてみては?
モタモタモリの作品内容は?
モタモタモリは、独特なキャラクターとストーリー展開が特徴の作品です。以下にその内容をまとめます。 キャラクター: モタモタモリは、のんびりとした性格のキャラクターで、日常の小さな冒険を通じて成長していく姿が描かれています。彼の周りには、個性的な仲間たちがいて、彼らとの関係性が物語の重要な要素となっています。 テーマ: 作品は、友情や成長、日常の大切さをテーマにしています。モタモタモリが直面するさまざまな問題や挑戦を通じて、観客は彼の成長を見守ることができます。 ストーリー展開: 各エピソードは、モタモタモリが新しい経験をすることで、少しずつ自分を見つけていく様子を描いています。時には困難に直面しながらも、仲間たちと協力して乗り越えていく姿が感動的です。 この作品は、子供から大人まで楽しめる内容で、心温まるメッセージが込められています。
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クーロ

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宵宮は良い
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