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やーま@
・実際は1日の接種カロリーを1600kcal以内に抑えないと着々と体重は増える
・摂生しなければ1日4000kcal強摂取するのは余裕
摂生しない日々を1週間送ったらどのくらい体重増加するのかめっちゃ気になる……‼️ #勇気がない
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良いね〜自分も37歳の時がピークで82キロウエスト94センチだったけど今は54〜55キロでウエスト72〜5位をキープして現在48歳やしスケボーもやってるしまだまだ若くなれるよ！