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さとよし
考え方1つで痩せていくんだなって実感した。
むしろ頑張りすぎは逆効果
今でも継続してるけど
リバウンドはなし。
もちろん甘いものも揚げ物もたまにのお酒も大好きな白米も食べています。
ゆっくり減っています。
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