間食は空腹期間を短くし1食の食事量を減らせたり血糖値を緩やかにするので摂るのは問題ない!ただし摂取㌍の範囲内で、フルーツやさつまいもなど脂質は少な目のものを選ぼう✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい