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おともちゃん
昨日床のベビー布団でおむつ替えて立ち上がる時にぐぬっと違和感。
寝かしつけで布団に下ろす時にびき！！！っときた！
寝返り不可、ベッドから起き上がるのも一苦労😭
腰あたりの奥の筋肉なのか筋なのかが痛いような感覚。
まっすぐ立ってる分にはいいけど、屈んだり角度がつくと痛い😣
明日の整体で緩和するかなー
#ぎっくり腰 #ぎっくり背中
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