筋トレ継続するにはやる気よりスクワット5回とかでもいいから簡単な目標を立てる方が効果的!更にそれを紙で書いて達成したら丸を付けたりしていくとやる気がわきやすく自己肯定感も高まる✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい