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ぽよぽよ

ぽよぽよ

脚トレ終了! スプリットスクワットと片足ルーマニアンはキックバックとのスーパーセットにした!スミスでのルーマニアンは効かせずらく不完全燃焼( ・᷅-・᷄ ) 悔しいからお尻の種目をいっぱいやって来た( ・ㅂ・)و ̑̑ #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #トレーニング
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コメント

くろ

くろ

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お疲れ様でしたー ホントに俺の分まで頑張ってくれたってくらいやって来ましたねー[大笑い]

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ぽよぽよ
ぽよぽよ
ありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈) でしょでしょ!笑 2人分?1.5人分?頑張りましたよ!
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かな

かな

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ぽよぽよさん、おつトレ様でしたーー[照れる]💪ナイスでーーーす!!!!💪

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ぽよぽよ
ぽよぽよ
ありがとうございまーす(❁ᴗ͈ˬᴗ͈) スミスでのルーマニアンは難しかったーー😂
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たるお

たるお

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ベンチプレスとかより ダンベルの方が筋肉の疲労が ヤバい気がするんやけど 僕だけでしょうか?

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ぽよぽよ
ぽよぽよ
私のベンチプレスはフォーム練習でやってるだけなので、疲労も何も無いんですよ[泣き笑い]早く疲労が来る様なガチのベンチプレスを出来るようになりたいです( *˙ω˙*)و グッ!
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とも

とも

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お疲れ様です!!いつも色んなトレーニングして尊敬です[ほっとする]

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ぽよぽよ
ぽよぽよ
ありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈) 好きなYouTuberのトレーニングを真似してます( *˙ω˙*)و ✨
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 RIKU

RIKU

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やばい、ぽよちゃんにムキムキで負けてしまう[泣き笑い]

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ぽよぽよ
ぽよぽよ
Rikuさんの方がぜんぜん凄いですって笑ꉂ(ˊᗜˋ*)
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ケン

ケン

"先輩の皆さんに観て頂ける様なライヴが出来たかどうか分からないですけど、先輩達が作って頂いた乃木坂46をこれからも受け継いでいきたい"っていう葉月の想いが全てだろうな…。

まいやんも"大丈夫!"って太鼓判押してたね。

まいやん、本当に素敵で綺麗!
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末っ子

末っ子

そういえば今日は剣関連のトラブル多かったな
初戦で熊徹の剣折れるし(🐗から背中に攻撃受ける直前)(その後ちび九太みたくめちゃ短く持って戦ってた)
🐗の刀が背中に向けて飛んでいかなかったり(その場で縦糸が切れて落ちた)(大石さんが鞘回収するタイミングで一緒に持って行った)
怪我なくてよかった
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とり

とり

2020年の年末の記憶が駆け巡っている
嵐の色々に「休止前最後の〇〇」が実行されていって、ついに迎えた12/31の配信ライブ友達とはしゃいだり泣いたり泣いたり泣いたりしながら見届けて年越したんだよな〜
1/1の記憶一つもないもんな
あの時と似たような気持ち……
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あんみ

あんみ

#今夜、うちにおいで~冷徹上司の理性が溶けたら 2
圭亮の清子への溺愛が凄い。手首の捻挫だけでお風呂のお世話までするとはかなり尽くすタイプだったのね。裕晴との仲を嫉妬して清子に気を使わせるのはあまり良くないけど暴走する嫉妬は大好きです😁
次も楽しみ❗️
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あきら

あきら

参加してきましたー!!!
退団後にるりかさんを好きになった私にとって、今まで円盤で観ることしか叶わなかったスイートハート様を観ることが出来て初っ端から大興奮&夢のような時間でした😭😭😭
本当に20周年おめでとうございます!!!
#美弥るりか20th
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Repeat aft

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誰が見てるか気づいてるか分かりませんがついに明日で最後のアイコン反抗なのですが今までマジで適当にネットの画像使わせてもらってたのがこんかいはほんまに見当たらないのでドット絵を自分で打ち込むことにします
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ハル

ハル

新卒向けの合同説明会につれてかれた博士

👨‍🎓「有給はいつから使えますか?」
🥼「有給って使ってよかったんだっけ」
🩲「いいのよ!」

👩‍🎓「産休育休取得率は……」
🥼「そもそもそんなのあるの?」
🩲「男性取得率も向上中よ!」

博士もいちいちびっくりする
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ちゃみ

ちゃみ

今シーズン初、久しぶりにカメラメインで観戦。
会いたい人に会えてたくさん話せて試合も勝ってめちゃめちゃ幸せな日でした😊

サヨナラの瞬間とりあえず連写してたら良い写真撮れたなぁ(*´ ˘ `*)

今日のうちに編集終わらせますฅ^•ω•^ฅ

次は5日に(๑و•̀ω•́)و
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高魚@次

高魚@次

光世極のアクスタとかいいなーって思ってるんですが、巾着もいいよね可愛いやつ。
インスタ風クリアカードも以前から作りたかったし。アクセサリー系はまたアクリルでゴリゴリのデザインのやつ作りたいし。
やりたいことだらけだね!
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ぽな

ぽな

黒見ちゃん、やっほ( ´∀`)
日曜日だね☺️
ちょいと用事行ってきたよ💨
お!昨日の『風とロック』ライブ🎵
福島のご当地芋煮汁、とっても美味しそうね😋
温かさと歴史…素敵だなぁ(*´꒳`*)

お!『いかにんじん』⁉️
めっちゃ気になるる😲
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