え、うそ ほんとに？ 私、正直あと1週間もすればまた走れるようになるって思っちゃってた😅 なんかもう運動するのが当たり前の生活で体動かすのが楽しくてしょうがなかったから はりあいがないなぁ。 休んでてもね、暇なのよね。

@ゆあ ： うーん 若いから 治るかもしれない でも 同じことをやると 今の体ではムリなので またオーバーワーク発症 それを繰り返すことになる 自分を見つめて変えることを しないとダメだねー 変革しないとね 今の自分はどこまで できるかを 知ること

@かつみ ： 自分と対話しないとだね。日頃から自分の体調はモニタリングしていたつもりだけど 運動するとハイになるから体壊してからじゃないと気づけなかったのかもしれない。 すっごい悔しいけど、同じ過ちは繰り返ししたくないから考えやんとかんね

@ゆあ ： そーよ ワタシはずーーーっと 繰り返してきた でも、それ繰り返すと 鍛えられる[笑う]

キツくて倒れそうやったから明日も休ませてもらうことにした😭 明日で完全に治さないといかん。 明日も1日寝た方がいいか、それとも少しでも体動かして慣らした方がいいのかわからん。。 赤魚安いし美味しいしオススメだよ 骨が多いけどね

@ゆあ ： 当然、寝まくりだよー 少しも体動かしてはいかんよ 立ってると 足に血液たまるから 寝そべって、血液を身体中に 行き渡らせないとねー

@ゆあ ： 明日で治さないといかん なんて 体は機械じゃないんだから 予定通りに 部品直しゃ 良くなるってもんでない。 ビタミン、ミネラル摂って 炭水化物摂って 寝まくる それしか治る道は無いよ[目が開いている]

@ゆあ ： お魚ホント美味しそうねー 食べたくなった 赤いお魚[笑う]

@かつみ ： 歩くのも立つのもしんどすぎた😭 ソファで寝てるんやけど 寝たきりやと腰がしんどいし 早く体を動かして美味しいものを食べたいね〜 やはり健康が1番だ😭

@かつみ ： そっか、体をロボットだと思ってたから壊したんだった🥲 野菜とタンパク質食べなきゃと思ったけど噛むのがしんどいのよね かといって炭水化物ばっかりとってても不健康だし

@かつみ ： これ、見た目は赤いけど中身は白身魚なんだよー！

@ゆあ ： そーいうときは ビタミンミネラルの錠剤とかに 頼るのもいいよ 仕方ない あとは ゼリーの栄養食品も 内臓に負担かけないからいい

@ゆあ ： 魚はいいよね やっぱり 白身は最高[笑う] 焼くと

@かつみ ： そうだね！サプリは飲んでる〜

@ゆあ ： 補助的には必要だねー 肝臓悪くはする 薬は いまは必要だと思う

さっぴさんお疲れ様です〜 西京焼きおいしいですよね！健康的だし🥳

@ゆあ ： お疲れ様でございますー！ 味噌漬けも西京漬も塩麹漬けも どれも美味しくてたまらないですわ💖

@さっぴ ： 発酵食品は健康にいいですし味も美味しいし最高ですよね🥳

@ゆあ ： ですね！ 世界共通で発酵食品があるのがもう健康的な証✨ 発酵食品、ありがとう！！