共感で繋がるSNS
投稿
ゆあ
今日の摂取カロリー 1564kcal
運動 消費カロリー 1027kcal
筋トレは重量をあげてみました✌️各12回×3
レッグプレス
37.5kg 45kg 52.5kg
レッグエクステンション
23kg×2 29kg
アブダクター
43kg 50kg 57kg
アダクター
36kg×3
チェストプレス
31.5kg 36kg×2
おまけ✌️
プランク1分×3
リバースプランク1分×3
#ダイエット #筋トレ #初心者
THE WAY (feat. Daichi Yamamoto)
8
64
コメント
話題の投稿をみつける
チノち
6
ギャグ
8
はるみ
何をどう紹介すればいいのやら
そんなの数行で収まるわけないじゃん？
原稿用紙くれ
9
べっち
2
マカロ
5
でぇち
ほんとにこの世界で銀河で1番愛してる
9
だい
9
💜 た
7
たけね
5
凪🌱
5 もっとみる 
関連検索ワード
みやちゃん
わお！！ 100点すごい[大笑い]
山本元柳斎重國
レッグプレスって重い重量でやると気絶しそうになるから楽しいですよね☺️
安眠
すごおおおおおおいいい！！！とっっても頑張りましたね[ハート][ハート][ハート]ゆっくり休んでくださいね[大笑い]
＄＄＄
100点未だに出した事ないです[大泣き] お見事👏👏👏