オフの日や時間をとらずにいると自律神経の切り替えが出来ず身体や心がリラックスしにくくなるので、夜寝る前のスマホを止めたり、湯船に浸かる習慣を身につけるなどしてすぐ寝付ける環境を整えみて✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい