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どりこ@

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空腹や満腹では筋トレ効果が下がりやすいので食事から時間を開けるの5ベストですが、難しい時はプロテインやおにぎりバナナ等消化吸収の早い食事をしてからがおすすめ✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい