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囚人28
ハンドスタンド・プッシュアップ
S1（壁・頭〜）30秒
S2（クロウ〜）0秒
S3（ウォール〜）36秒・34秒
計70秒。
途中で冬眠してたっけくらい、1月ももう半分。
#プリズナートレーニング #自重トレ
1
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しゅる
凄いい肉なのにさ、
お肉の切り方の向き違くない？
お肉の正面、
何度やっても
わかってない気がする
ムキーーー
5
しあ
ほかの道が見えないんだもんな
9
志賀慎
1
ゆめて
7
こっぺ
前半でex4回ss5回分打てるし後半の動きに繋げやすい形まで作れたな
8
の
9
ひゃん
10
たかは
孤高
笹@新刊
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