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ぽよぽよ

2024/12/23

脚トレ終了！ 膝の調子が良さそうなので、スクワット復活‼️ 前より重さが持てなくなっててガックリ_|~|〇 でも、ちゃんと無理のない程度で終わらせた(๑•̀ㅂ•́)و✧ #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #トレーニング

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コメント

タルー

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オツトレ～！ また明日ヤロー💪

2024/12/23 返信

ぽよぽよ

ありがとうございます✨( ˶'ᵕ'˶)و 明日？もちろんやる笑 時間があれば～

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タルー

@ぽよぽよ ： ストイックぽよさん[大笑い]

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sasa

1

アウターサイ77kはほんとすごい！

2024/12/23 返信

ぽよぽよ

ありがとうございます✨( ˶'ᵕ'˶)و 嬉しいです✨ なぜかこの種目だけスクスクと伸びてきています笑

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sasa

@ぽよぽよ ： 明日やってみます🤣

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ぽよぽよ

@sasa ： おぉ！楽しみにしています✨ でも、sasaさんのベンチやヒップスラストの方がもっともっと凄いと思いますよー‼️てか私なんかとはレベチで素晴らしいです✨✨

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sasa

@ぽよぽよ ： 大臀筋あるけど中臀筋課題でー！アウターサイ弱くて〜、、 共にがんばりましょー🫡

1

ぽよぽよ

@sasa ： うんうん！ 頑張りましょっ(๑•̀ㅂ•́)و✧🔥

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ふとし@KSDB🐷

1

乙トレさまです！

2024/12/23 返信

ぽよぽよ

ありがとうございます✨( ˶'ᵕ'˶)و

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ぽぽうす

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アウターサイつよっ🦏

2024/12/24 返信

ぽよぽよ

ありがとうございます✨( ˶'ᵕ'˶)و 嬉しいです😭

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としぞう

1

減量するとほんと持てなくなる めっちゃテンションさがる

2024/12/24 返信

ぽよぽよ

そそ！トレ前に少しは食べてるんだけど、あまり意味なかったみたい💦笑

0

としぞう

@ぽよぽよ ： 血糖値あげて筋トレ効果あげるならあり[ハート]

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ぽよぽよ

@としぞう ： なるほど🤔考え方次第なのですね！

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——さらに返信を表示(2）

あらた#冬毛😺

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おつトレ様でした✨️(≧∇≦)b 僕も後で軽く行こ〜

2024/12/23 返信

ぽよぽよ

ありがとうございます✨( ˶'ᵕ'˶)و 行こ行こ！

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パルナス

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おつトレさま😉

2024/12/23 返信

Tada

1

お疲れ様〜✨️無理して筋トレできなくなるほうがツラいからね[大笑い]ナイストレです！！

2024/12/23 返信

ぽよぽよ

ありがとうございます✨( ˶'ᵕ'˶)و 最近、慎重派のぽよぽよです‼️

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Tada

@ぽよぽよ ： せっかくハマった趣味ですから長く楽しめるように慎重が１番です😄👍

1

ぽよぽよ

@Tada ： 私は追い込みするよりも慎重なトレの方が難しいのです(>_<) ついついもっとやってしまう💦 でも、慎重派ですのですから ( *¯ ꒳¯*)✨

1

Tada

@ぽよぽよ ： なるほど[泣き笑い]がんばり屋さんなんですね！！最後お嬢様みたいになってますが[ほっとする]

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ぽよぽよ

@Tada ： おっと！正体がバレてしまぃしたわ～笑(*´艸`)

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——さらに返信を表示(3）

としぞう

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種目多いですね。 大変だ

2024/12/24 返信

ぽよぽよ

種目多いですか？ほんと？💦

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としぞう

@ぽよぽよ ： 多いから、少し私個人的にはしんどくなるから、種目増やしたくないです。 途中でやめたらたぶん筋肉減りそうだから。種目なるべく増やさず精神的な負担優先にしてます

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——さらに返信を表示(1）

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はるみ

2024/02/01

ファンスプホテルのレストラン枠がバケパ枠でほぼ埋まるなら、グランドシャトーが取れたとしても、あのお高いレストランにしか結局行けない可能性。
またファンタジーシャトー単体で取れても、どれだけファンスプホテルレストランが残っているだろか。

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日向-ひ

2024/02/01

🌸のイベントの物販情報が出たんだけど、意味分からなすぎて怒り通り越して笑ってるwww

華流の方に推し活偏って来たのも運営会社さんがまともで、ランダムは鬼畜だけどきちんとファンがイベントに行けたり、欲しいものちゃんと買えたりするからかな…

ゆかか

2024/02/01

おんりーﾁｬﾝ、RTA配信ありがとう！
(*｀ω´)bｻｲｺｳﾀﾞｾﾞｪ✨️

カッコ良かった〜
見てて気持ちええ走りや〜♡
自分に厳しいとこもまたいい☺️
何回でも観れる！( ´͈ ᵕ `͈ )♡

今夜はめちゃ気分良く眠れそう大好き(*´ω｀*)

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真知🐐

2024/02/01

SITHAのチケが次もDL付という話題
※雰囲気
石：「GOATBEDの曲は」
依：「いやいや」「ラジカルバーバリアンも俺の曲みたいになってるけど作ってないからね」
石：「誰の曲とかじゃなくて、だれでもやればいいじゃん」
ヨリモトさん、そんな石井さんのふるまいを平和的ジャイアニズムと😂　言い得て妙

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老人

2024/02/01

あの日と同じメトロの中
ハートの袋抱えて
前髪そっと直した瞬間
デジャヴに気づくドキドキ

腕時計チクタク
地下鉄君に近づく
前髪直して深呼吸
I’ll get your love!

全体的に意識してるとこ多くてエモいよなあ

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もやし

2024/02/01

赤楚くんのインスタ見に行ったらTMレボレボ流れてびっくり
映画見れたんだね
良かった良かった
で。
前も書いたけどオバチャンはシャアの美しさが絶対でガンダムの曲と言えばTMはTMでもNETWORK「BEYOND THE TIME(メビウスの宇宙を越えて)」
です！
#赤楚衛二

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シャチ

2024/02/01

「②さんって①さんとどこまでいってるんですか？」
「どこまで？基地の入口かな…？」
「真面目にふざけてます？」
「恋人としてですよ？」
「恋人？誰と？」
「はぁ？①さんとですよ」
「誰が」
「あなたですよ」
「…？なんで？」
「なんで！？だって好きなんでしょ！？」
「そうなの！？」
んん？

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オイル

2024/02/01

変な人多すぎて仕事楽しすぎる
契約書の内容をよく呼んで理解してから
サインお願いしますって言って
なんでガッツリ音読始めるんだよ
誰も読み聞かせしろとは言うてないねん

内容理解出来ました？
分かりませんけどもサインします
うん、ならなんのための音読だったんだよ

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ひろみ

2024/02/01

2周年おめでとう！
そして2年前に｢5期生として｣加入してきてくれてありがとう。
今こうして応援できていること、そしてこれからも応援できることに感謝しながら、5期生のいる日々を噛み締めたいと思います。
#乃木坂5期生加入2周年

ここち

2024/02/01

#ヒカルの碁 #棋魂 10～11話
兪亮が本当に対戦したい相手は自分じゃなくて褚嬴なんだという気持ちが時光の中にあったけど、いろいろな角度から兪亮の努力と棋力の差を見せつけられるうちに本気でプロを目指す気持ちに…。白子虬と一緒に植えた苗木が大樹に成長して木陰を作ってる様子は感激ひとしお…

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