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かずや

かずや

腸内環境を整える為にやって、効果を実感できた方法を教えてください🙏腸内環境を整える為にやって、効果を実感できた方法を教えてください🙏

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醗酵食品を摂取する
味噌汁、納豆、豆腐、キムチ、ヨーグルトなど
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醗酵食品を摂取する